La pratique du rugby : ce qu’il faut savoir

Les principales règles de base du rugby

Le rugby, un sport aimé et pratiqué à travers le monde entier, possède des règles fondamentales qui contribuent à sa culture compétitive et à la passion qu’il suscite chez les fans. Si vous aspirez à rejoindre une équipe et à vivre l’intensité du rugby, il est essentiel de maîtriser ces règles clés.

Les règles du jeu et les phases de jeu

Le rugby est un sport de contact, où la balle est au cœur de l’action. Les joueurs se passent le ballon en arrière pour maintenir la possession et progresser dans le terrain. Les passes latérales ou vers l’arrière sont autorisées, mais les passes en avant sont interdites. Il est également possible de botter le ballon dans certaines situations stratégiques.

L’équipe et l’interaction avec l’adversaire

Le rugby est un sport d’équipe où la communication, la coordination et la confiance sont essentielles. Les joueurs travaillent ensemble pour atteindre un objectif commun : marquer des points en amenant le ballon derrière la ligne de but adverse et en l’aplatissant. Cependant, l’équipe adverse tente de vous en empêcher en défendant avec détermination. Il est donc crucial de surmonter les défis posés par l’adversaire en utilisant des tactiques intelligentes et en gardant une possession solide du ballon.

Le terrain et ses limites

Le terrain de rugby est un espace vaste, offrant des possibilités infinies. Les dimensions du terrain sont strictement réglementées, avec une longueur maximale de 100 mètres et une largeur de 70 mètres. Les lignes de touche délimitent le terrain, tandis que les poteaux de but constituent des repères visuels importants. Au cours du match, les joueurs doivent rester à l’intérieur de ces limites tout en se déplaçant avec adresse et précision.

La discipline et les règles du jeu

Le rugby est un sport qui prône le fair-play et le respect des règles. Les joueurs doivent éviter les fautes, telles que les plaquages dangereux ou les gestes antisportifs, qui peuvent entraîner des pénalités. Les décisions de l’arbitre sont finales et doivent être respectées par tous les joueurs.

Le rugby est bien plus qu’un simple sport. Il représente une culture, une communauté et une passion partagée par des millions de personnes à travers le monde. Rejoindre une équipe de rugby offre une expérience unique, où le plaisir, l’effort et la camaraderie se rejoignent. Alors, n’hésitez plus, lacez vos chaussures à crampons, prenez le ballon en main et plongez dans l’aventure palpitante du rugby !

Les différentes tactiques utilisées pour jouer au rugby

Le rugby est un sport stratégique qui demande aux joueurs de faire preuve d’intelligence tactique sur le terrain. En plus des règles de base, les tactiques jouent un rôle essentiel pour prendre l’avantage sur l’adversaire et réussir à marquer des points.

Les lignes de défense et d’attaque

L’une des clés de la réussite en rugby est une défense solide et organisée. Les équipes utilisent différentes stratégies pour défendre leur ligne de but et empêcher les adversaires de marquer des points. Les lignes de défense, telles que la défense en ligne droite ou en éventail, permettent de couvrir efficacement le terrain et de contrer les attaques adverses. Une bonne communication et une coordination entre les joueurs sont essentielles pour maintenir une défense solide.

D’un autre côté, en attaque, les équipes cherchent à exploiter les faiblesses de la défense adverse. Les joueurs se placent stratégiquement sur le terrain pour créer des espaces et des opportunités de progression. Les tactiques d’attaque, telles que les mouvements combinés, les feintes de passe ou les jeux au large, permettent de déstabiliser la défense et de créer des brèches pour avancer vers la ligne de but adverse.

Le jeu au pied et le placement des joueurs

Le jeu au pied est une arme puissante dans le rugby, offrant des possibilités tactiques variées. Les joueurs, y compris les demis, peuvent botter le ballon vers l’avant pour gagner du terrain ou vers le côté pour trouver des espaces vides. Les tactiques de jeu au pied, telles que les coups de pied rasant, les chandelles ou les coups de pied en profondeur, sont utilisés pour perturber la défense, récupérer le ballon ou créer des opportunités de contre-attaque.

 Le placement des joueurs sur le terrain est également crucial pour optimiser les tactiques. Les joueurs doivent être positionnés de manière à couvrir les zones clé du terrain et à soutenir les actions de leurs coéquipiers. Les tactiques de placement, telles que les joueurs d’appui en soutien ou les alignements précis en touche, favorisent la continuité du jeu et permettent de conserver la possession du ballon.

Le marquage des adversaires

Le marquage des adversaires est une composante essentielle de la tactique défensive en rugby. Les joueurs doivent être attentifs aux mouvements des adversaires et les empêcher d’avancer librement. Le marquage individuel consiste à assigner à chaque joueur défensif un adversaire spécifique à surveiller de près. Le marquage en zone, quant à lui, implique que chaque joueur défensif couvre une zone spécifique du terrain, ce qui permet de protéger efficacement les espaces.

Utilisation du temps et du jeu

La gestion du temps et du jeu est une tactique clé pour contrôler le rythme du match et maximiser les chances de succès. Les équipes peuvent ralentir le jeu en gardant le ballon dans les phases de mêlée ou de ruck, ou au contraire, accélérer en jouant rapidement les pénalités. L’utilisation stratégique du temps permet de reprendre son souffle, de récupérer de l’énergie et de maintenir la pression sur l’adversaire.

En conclusion, le rugby est un sport qui requiert une compréhension tactique approfondie pour réussir sur le terrain. Les différentes tactiques, qu’elles soient défensives ou offensives, le jeu au pied, le marquage des adversaires et la gestion du temps et du jeu, font partie intégrante de l’arsenal tactique des équipes. En maîtrisant ces tactiques, vous serez en mesure de prendre l’avantage sur vos adversaires et de profiter pleinement de l’intensité et de la beauté de ce sport exceptionnel qu’est le rugby.

Si vous souhaitez vivre l’excitation des matchs de rugby entouré de fans passionnés comme vous, rejoignez une communauté de supporters. Rendez-vous sur le moteur de recherche HelloAsso pour trouver des événements et des regroupements près de chez vous, où vous pourrez regarder les matchs ensemble, partager votre enthousiasme et soutenir vos équipes favorites. Ne manquez pas cette occasion unique de vivre l’esprit du rugby dans une ambiance conviviale et festive.

Précautions à prendre pour pratiquer le rugby en toute sécurité

La pratique du rugby, bien que passionnante et gratifiante, nécessite des précautions pour assurer la sécurité des joueurs. 

Équipements de protection à porter pour les joueurs

La sécurité des joueurs de rugby commence par le port des équipements de protection appropriés. Il est essentiel de porter un casque adapté qui offre une protection pour la tête et le visage. Les protège-oreilles et les protège-dents sont également recommandés pour minimiser les risques de blessures. De plus, les joueurs doivent porter un maillot résistant, des épaulières, des protège-poitrine, des protège-hanches, des protège-tibias et des chaussures à crampons pour protéger leurs membres et leurs articulations.

Entraînement et préparation physique adéquate

Une préparation physique adéquate est cruciale pour réduire les risques de blessures lors de la pratique du rugby. Les joueurs doivent s’engager dans un programme d’entraînement complet qui comprend des exercices de renforcement musculaire, d’endurance, d’agilité et de flexibilité. Une condition physique optimale permet aux joueurs de mieux résister aux impacts, de réduire les risques de blessures et d’améliorer leurs performances sur le terrain.

Évaluation des compétences et des capacités physiques des joueurs

Avant de prendre part à des matchs compétitifs, il est important de procéder à une évaluation approfondie des compétences et des capacités physiques des joueurs. Les équipes de rugby doivent s’assurer que chaque joueur possède les aptitudes et les connaissances nécessaires pour jouer en toute sécurité. Une évaluation régulière permet de détecter d’éventuelles limitations ou faiblesses et d’adapter les entraînements en conséquence.

Formation aux techniques de récupération et de soins

La récupération et les soins appropriés sont essentiels pour maintenir la santé des joueurs de rugby. Les équipes doivent offrir une formation sur les techniques de récupération, telles que l’étirement, les massages, les bains de glace et la nutrition adéquate. Il est également important de sensibiliser les joueurs aux premiers secours et de leur fournir les connaissances nécessaires pour traiter les blessures mineures sur le terrain.

Utilisation de médicaments pour soulager les maux liés au jeu

Bien que la sécurité soit primordiale, il est inévitable que certains joueurs éprouvent des douleurs et des maux après les matchs ou les entraînements intensifs. Dans de tels cas, l’utilisation de médicaments peut être envisagée pour soulager les douleurs musculaires, les entorses légères ou les contusions. Cependant, il est crucial de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils appropriés sur l’utilisation de médicaments, afin de minimiser les risques et de respecter les règles antidopage.

La sécurité est une priorité absolue dans la pratique du rugby. Pour minimiser les risques de blessures, il est essentiel de suivre les quelques règles ci-dessus. En gardant la sécurité comme priorité, les joueuses et joueurs de rugby peuvent profiter pleinement de leur passion tout en préservant leur bien-être physique.

Vous souhaitez vous lancer et pratiquer le rugby ? Rejoignez un club près de chez vous et dépassez-vous sur le terrain !

Ce qui est interdit

Pour préserver l’intégrité du jeu et la sécurité des joueurs, certaines actions sont strictement interdites dans le rugby. Il est essentiel de respecter ces règles pour garantir une pratique éthique et équitable du sport. Voici quelques-unes des actions qui sont généralement interdites :

• Plaquages dangereux : Les plaquages au-dessus des épaules, les plaquages sans bras ou ceux qui mettent en danger la sécurité de l’adversaire sont strictement interdits.
• Gestes antisportifs : Les comportements tels que les coups de poing, les coups de pied intentionnels, les provocations verbales ou les actions visant à blesser délibérément un adversaire sont proscrits.
• Obstruction intentionnelle : Bloquer délibérément un joueur sans ballon pour le gêner dans sa progression est considéré comme une obstruction et est interdit.
• Hors-jeu : Les joueurs doivent respecter les règles du hors-jeu pour éviter d’entraver le jeu ou de perturber l’action de l’adversaire.
• Plongeons dangereux : Les plongeons ou sauts imprudents, qui mettent en danger le joueur sauteur ou les autres joueurs autour de lui, sont interdits.

Les interdits varient d’un type de rugby à l’autre. Si vous souhaitez en savoir plus vous pouvez consulter notre article sur les différents types de rugby en France. 

Les règles de points

Les points et les méthodes pour les marquer

Le but ultime du rugby est de marquer des points, et il existe plusieurs façons de le faire. Voici un aperçu des valeurs des points pour différentes actions et compétitions :

• Essai : Un essai, qui consiste à aplatir le ballon derrière la ligne de but adverse, vaut généralement 5 points. Cependant, cela peut varier en fonction des compétitions et des réglementations spécifiques.
• Transformation : Après un essai, l’équipe qui a marqué peut tenter une transformation en bottant le ballon entre les poteaux de but adverses. Une transformation réussie vaut généralement 2 points, mais encore une fois, cela peut varier en fonction des compétitions.
• Drop goal : Un drop goal, qui est un coup de pied effectué lorsque le ballon est en jeu et rebondit sur le sol avant d’être botté entre les poteaux, vaut généralement 3 points. Cependant, les valeurs des points peuvent varier selon les compétitions.
• Pénalité : Une pénalité réussie, qui est un coup de pied au but accordé en cas de faute de l’équipe adverse, vaut généralement 3 points. Cependant, comme pour les autres actions, les valeurs des points peuvent différer en fonction des règles spécifiques.

Comment sont comptés les points dans les classements de compétitions ?

Le nombre de points attribués à une équipe pour une victoire dans une compétition dépend de la nature de la compétition et des règles en vigueur dans de nombreux championnats et tournois classiques, une victoire vaut généralement 4 points au classement.

En plus des points de victoire pour déterminer la meilleure équipe de rugby dans une compétition il existe un système de bonus que le match soit gagné ou perdu

• Bonus offensif : Dans certaines compétitions, comme le Top 14, la Pro D2 et la Coupe du Monde de Rugby, un bonus offensif est accordé à une équipe qui marque un certain nombre d’essais lors d’un match. Généralement, si une équipe marque quatre essais ou plus, elle reçoit un bonus offensif de 1 point, ce qui signifie qu’elle obtient un point supplémentaire, en plus des points de victoire.
• Bonus défensif : De même, un bonus défensif peut être accordé à une équipe qui perd un match avec un écart de points relativement faible. Par exemple, si une équipe perd avec moins de sept points d’écart, elle peut recevoir un bonus défensif, lui permettant d’obtenir 1 point de plus au classement.

Ces bonus offensifs et défensifs encouragent le jeu offensif, incitant les équipes à marquer des essais et à jouer de manière compétitive jusqu’à la fin du match, même en cas de défaite. Dans un même match, une équipe peut obtenir à la fois le bonus défensif et le bonus offensif. Ces systèmes de bonus ont été introduits pour rendre les compétitions plus excitantes et offrir aux équipes une opportunité de briller, quel que soit le résultat final.

Cet article avait pour objectif de vous familiariser avec les règles de base, les tactiques, la sécurité et l’essence même du rugby. Nous espérons avoir suscité votre intérêt pour ce sport passionnant, alliant compétition, camaraderie et valeurs fortes. Que vous choisissiez de pratiquer le rugby ou de devenir un fervent supporter, le rugby vous offre une expérience unique et enrichissante. Plongez dans cet univers captivant, explorez le jeu, partagez votre passion et profitez des moments intenses que le rugby a à offrir.

Proposée par la Réserve civique, JeVeuxAider.gouv.fr est la plateforme publique du bénévolat, Elle met en relation celles et ceux qui veulent agir pour l’intérêt général avec les associations, établissements publics et communes qui ont besoin de bénévoles.

Tour d’horizon des missions de bénévolat.

S’engager auprès d’une association qui recherche des bénévoles

Comment trouver une association qui nous correspond ?

Que ce soit quelques heures le soir ou toute la journée en fin de semaine, il est important de se renseigner sur l’association à laquelle on souhaite consacrer du temps. Les valeurs, les missions avec ou sans contrat établi, le lieu, en présence ou distanciel, les personnes membres ou sollicitant l’aide sont des éléments clés pour choisir son association.

Jeveuxaider.gouv.fr le site qui répertorie les missions

Les missions de bénévolat sont ouvertes à toute personne âgée de plus de 16 ans et résidant en France, sans condition de nationalité.

De nombreuses organisations recensées sur la plateforme proposent des missions pour apporter des soins aux animaux, collecter des produits alimentaires et non alimentaires pour les plus démunis, faire une maraude pour aller à la rencontre des sans-abris, créer du lien social avec des personnes âgées, aider les personnes réfugiées et les nouveaux arrivants à mieux s’intégrer… Quelle que soit la cause qui vous touche et vos disponibilités, vous trouverez une mission de bénévolat qui vous plaît.

Devenir bénévole pour s’occuper des animaux

Il existe un certain nombre de missions de bénévolat autour de l’activité de soin aux animaux. Il peut s’agir de recueillir et héberger les animaux abandonnés, perdus ou maltraités et leur trouver un refuge pour animaux, soigner les animaux des propriétaires démunis, sensibiliser le grand public à la protection animale, s’engager auprès des pouvoirs publics pour faire évoluer la cause animale…

Chiens, chats, oiseaux, chevaux, lapins… : qu’ils soient sauvages ou domestiques, ces animaux sont parfois en détresse et ont besoin de soins et d’attention. En tant que bénévole, selon vos disponibilités et votre lieu de résidence, vous trouverez une association proche de chez vous qui a besoin de renfort. La protection animale est une noble cause pour laquelle s’engager.

Êtres sensibles, les animaux méritent qu’on prenne en compte leur bien-être physique et psychologique. Il s’agit, selon le Farm Animal Welfare Council de 1992, de répondre à 5 principes :

• 1/Ne pas souffrir de faim ou de soif
• 2/Ne pas souffrir d’inconfort
• 3/Ne pas souffrir de douleurs, de blessures ou de maladies
• 4/Pouvoir exprimer les comportements naturels propres à l’espèce
• 5/Ne pas éprouver de peur ou de détresse.

Les associations qui viennent en aide aux animaux

Plusieurs associations recherchent des bénévoles. La Société Protectrice des Animaux (SPA) est la première association de protection animale en France et est présente un peu partout sur le territoire français : 62 refuges pour animaux et maisons SPA accueillent les animaux et le grand public (dont le Grand Refuge pour les équidés) ; 12 dispensaires pour soigner les animaux des propriétaires démunis ; une Cellule Anti-Trafic pour démanteler les élevages clandestins ; 36 Clubs Jeunes pour sensibiliser les adolescents à la protection animale.

Des associations plus locales comme Le Yéti à Taverny (95), Le Tichodrome, centre de sauvegarde de la faune sauvage (38), Les protégés de Nathalie (06), ASPA Vosges (88) et bien d’autres, proposent des missions de bénévolat pour devenir famille d’accueil temporaire, nourrir, soigner ou entretenir le lieu de vie des animaux, ou même mettre à profit des compétences plus techniques, pour sensibiliser autour de la protection animale, en faisant de la communication pour une association proche de chez vous, par exemple.

Bénévole pour une collecte alimentaire : venir en aide aux plus démunis

Qu’il s’agisse de récupérer des produits alimentaires ou non alimentaires, tels que des vêtements, les collectes permettent d’apporter du soutien à des personnes défavorisées, en situation de difficulté économique, mais aussi de lutter contre le gaspillage et/ou favoriser le recyclage.

Participer à une collecte en tant que bénévole implique de récolter des denrées auprès de clients qui viennent faire leurs courses en magasin. Il s’agit d’accueillir les clients, les renseigner sur les produits recherchés, réceptionner les produits, participer à la mise en carton et éventuellement à leur transport vers un entrepôt.

Réaliser une collecte sur son temps disponible permet de prendre soin de la santé physique et psychologique de personnes dans le besoin et contribuer à les sortir de l’invisibilité sociale dont ils souffrent. L’insécurité alimentaire signifie ne pas pouvoir accéder en quantité suffisante à une nourriture saine et équilibrée, qui engendre faim et épuisement, puis maladies et isolement. En tant que bénévole, vous permettez à des personnes de se nourrir, s’habiller et vivre dignement.

Auprès de quelles associations réaliser une collecte ?

Les Banques Alimentaires, départementales et régionales, couvrent aujourd’hui pratiquement la totalité du territoire français. À l’origine, en 1984, la Banque Alimentaire de Paris Ile-de-France fut créée. Aujourd’hui, le réseau des Banques Alimentaires est composé à plus de 100 structures (banques et antennes) et est le premier réseau d’aide alimentaire en France.

Chaque année, grâce aux nombreuses collectes, les Banques Alimentaires permettent de venir en aide à 2,4 millions de personnes. Le réseau des Banques Alimentaires collecte plus de 100 000 tonnes de denrées alimentaires auprès de la Grande Distribution, des agriculteurs et de l’industrie agroalimentaire pour les distribuer via un réseau de plus de 6 000 associations et CCAS partenaires, grâce à l’engagement quotidien de près de 6 500 bénévoles répartis sur tout le territoire. Nationales ou locales, plusieurs autres associations participent à cette cause : la Croix-Rouge française, présente sur tout le territoire, Dons Solidaires qui collecte auprès des entreprises et des industriels des invendus de consommation courante non alimentaires, souvent destinés à la destruction, EMMAÜS Solidarité et bien d’autres encore !

Les maraudes : porte d’entrée vers le bénévolat

De nombreuses personnes n’ayant encore jamais été bénévoles choisissent les maraudes comme premier pas vers l’engagement. En effet, réaliser une maraude peut se faire ponctuellement, sur 2h de temps, en semaine après sa journée de travail par exemple. L’objectif d’une maraude est de créer du lien social avec les personnes sans-abri de son quartier, de répondre à des besoins ponctuels de leur vie quotidienne via la distribution d’aliments, boissons, vêtements, produits d’hygiène… et d’identifier les éventuelles situations critiques.

Lors de cette action, le bénévole prend le temps de faire connaissance avec la personne qu’il aborde afin de mieux comprendre sa situation et ses besoins et de proposer les meilleures orientations possibles. Les interventions ne se font jamais seul, les bénévoles sont a minima en binôme, et souvent encadrés par une personne responsable de l’association ou un bénévole expérimenté. De jour ou de nuit, votre engagement envers les personnes sans-abri permet d’apporter de la chaleur humaine et du réconfort envers des personnes exclues de la société.

Les structures qui proposent des maraudes

Plusieurs structures proposent des maraudes partout en France. La Croix-Rouge française est une association d’aide humanitaire fondée en 1864 qui a pour objectif de venir en aide aux personnes en difficulté en France et à l’étranger. Elle propose des missions pour lutter contre la rupture de lien social dont sont victimes les personnes précaires.

La Croix-Rouge

Au-delà de l’aide sociale d’urgence, la Croix-Rouge française met l’accent sur la responsabilisation des personnes aidées pour favoriser leur insertion sociale. La Croix-Rouge française dispose de délégation locale, partout sur le territoire. Qu’importe où vous habitez en France, vous pouvez trouver une antenne pas trop loin de chez vous.

L’association Dans ma rue propose des maraudes dans Paris afin de recréer du dialogue entre les habitants de chaque arrondissement et les sans-abris du quartier. L’association strasbourgeoise Ô Cœur de la Rue, De la rue à la scène (créée par des personnes issues de la rue) à Ivry-sur-Seine, La voix des adoptés disposant de 7 antennes à travers la France et bien d’autres luttent elles aussi contre la grande précarité et proposent des missions de bénévolat maraude.

Créer du lien social avec des personnes âgées 

Conversations téléphoniques, discussions autour d’une tasse de thé ou de café, balades, jeux de société… : il existe plusieurs moyens de passer du temps avec des personnes âgées et lutter contre leur isolement. Le vieillissement de la population en France, lié à l’allongement de la durée de vie, à la baisse de la fécondité, et à l’effet du baby-boom, est aujourd’hui un sujet d’ampleur.

Plus de 20% de la population française est agée de plus de 65 ans. Le travail d’inclusion des séniors dans la société est important. Grâce au bénévolat, il est possible de maintenir le lien et de mieux les intégrer, en favorisant par exemple l’appropriation des nouvelles technologies via des ateliers de prise en main ou de sensibilisation. Plus simplement. aider un voisin âgé à faire ses courses, lui parler régulièrement, selon votre emploi du temps et vos disponibilités, rendre visite à une personne en EHPAD… sont des missions de bénévolat primordiales qui apportent soutien et réconfort aux aînés et à leurs proches.

Dans quelle structure m’engager pour aider les personnes âgées ?

Pour trouver une mission de bénévolat pour lutter contre l’isolement, de nombreuses associations et établissements publics tels que les CCAS ou les EHPAD proposent des missions de bénévolat partout en France. L’ADMR est le premier réseau associatif national de service à la personne. Leur réseau est dense et au plus proche des personnes sur le territoire.

En tant que bénévole, l’ADMR propose des missions de garde à domicile, d’aide et d’assistance aux personnes âgées, en perte d’autonomie ponctuelle ou permanente. Au-delà du service, l’objectif est d’apporter une écoute de qualité et une présence réconfortante. Les Petits Frères des Pauvres luttent depuis 1946, eux aussi, contre l’isolement et la solitude des personnes âgées, CIF-SP Solidaires entre les âges se veut un lieu de transmission intergénérationnel, le Secours Catholique propose des missions de bénévolat pour rendre visite à des personnes isolées… Dans des contextes d’urgence, comme les vagues de chaleur, le soutien aux personnes âgées est d’autant plus indispensable. Certaines communes en France proposent des actions de bénévolat en ce sens.

Devenir bénévole pour aider les réfugiés et les nouveaux arrivants

Le bénévolat envers les personnes réfugiées peut se traduire par plusieurs types d’actions.

Il peut s’agir :

• de favoriser l’apprentissage de la langue française à travers des cours d’alphabétisation, en ligne ou en présentiel ;
• d’aider dans les démarches administratives via la rédaction et la compréhension de courriers et de documents administratifs,
• la prise de rendez-vous auprès de services publics, la préparation/vérification des dossiers administratifs (demandes de Complémentaire Santé Solidaire, de titres de séjour, de demande de logements, des demandes de prime d’activité, etc.) ;
• de parrainer une personne réfugiée afin de l’aider à mieux s’intégrer à la société, en partageant des moments de vie ensemble, des conseils, des ressources ;
• d’accueillir en mettant à disposition une chambre le temps de quelques semaines ou mois ;
• de partager une activité sportive ou culturelle…

L’engagement peut-être multiple. Quoi qu’il en soit, aider une personne réfugiée favorise son insertion et lui permet de devenir plus autonome dans un pays qu’elle connaît peu ou qu’elle ne connaît pas, et dont elle ne maîtrise ni les codes sociaux ni culturels.

Trouver une structure pour aider les personnes réfugiées et les nouveaux arrivants

Il existe de nombreuses structures partout en France qui permettent de mieux accueillir les personnes ayant fui leur pays et qui proposent des missions de bénévolat. Buddy System Réfugiés, Coallia, Terre d’Ancrages, Kodiko, ABAJAD… Ces associations proposent depuis leur création un accompagnement des personnes réfugiées, qu’importe leur nationalité et leur pays d’origine. Depuis quelques mois, la crise en Ukraine a permis de mobiliser de nombreux nouveaux bénévoles autour de cette thématique.

Découvrez et re-découvrez les dates phares de l’année 2024 en ayant une vision globale sur tous les événements de l’année 2024 à venir.

Quelle est l’utilité du calendrier ?

Anticipez les événements, votre communication et votre organisation associative dès maintenant en repérant les moments forts de cette année qui peuvent vous impacter et pour lesquels votre présence est obligatoire !

On y cite les journées mondiales, les événements sportifs phares et majeurs, les événements et fêtes nationales… .

Et le petit bonus ? Tous les experts HelloAsso vous ont concocté des astuces et des conseils pour appréhender au mieux votre gestion associative chaque mois de l’année.

Qu’est-ce que l’on y trouve dans ce calendrier associatif ?

Chaque mois vient accompagner d’un conseil d’un expert HelloAsso et d’une astuce à appliquer pour la gestion associative et votre relation avec vos membres.

Les fêtes et les journées nationales et internationales sont autant d’idées pour créer des événements et augmenter vos ressources financières.

Les événements sportifs majeurs peuvent vous impacter directement en tant qu’association sportive ou fédérations en créant une boutique en ligne pour vendre des articles à l’effigie du championnat et peuvent aussi vous servir d’occasion d’organiser une soirée conviviale autour de la diffusion des tournois.

Les vacances scolaires viennent compléter ce calendrier pour vous rappeler de relancer vos adhésions ou au contraire de mettre en attente toutes vos communications en attendant la rentrée.

Janvier 2024

Le conseil pour le mois de janvier de Claudia, SEO & Content Manager chez HelloAsso : « C’est une nouvelle année qui commence ! Fidélisez vos membres en leur souhaitant vos vœux (ne vous inquiétez pas, il est d usage d’avoir jusqu’au 31 janvier pour le faire). Profitez-en pour leur présenter votre bilan annuel. N’hésitez pas à relancer vos membres pour leurs adhésions annuelles. »

Lundi 1er :

• Jour de l’an
• Journée de la paix 🕊️

Mardi 2 :

• Début d’année : partagez votre bilan annuel et envoyez vos voeux

Jeudi 4 :

• Journée mondiale du Braille

Samedi 6 :

• Epiphanie 🤴

Lundi 8 :

• Rentrée des classes

Jeudi 11 :

• Journée mondiale du Merci

Vendredi 12 :

• Le nouvel an Amazigh, Fête des Berbères du monde entier

Dimanche 21 :

• Journée internationale des câlins

Lundi 22 :

• Semaine Nationale du Sport et de l’Environnement (ANESTAPS)

Mercredi 24 :

• Journée internationale du sport féminin

Jeudi 25 :

• 51ème Festival de la Bande Dessinée d’Angoulême (jusqu’au 28/01)

Samedi 27 :

• Journée dédiée en la mémoire de l’Holocauste

Dimanche 28 :

• Journée mondiale de la protection des données

Février 2024

Le conseil pour Février de Arnaud, chargé d’accompagnement HelloAsso : « Si février est le mois des vacances d’hiver, c’est aussi une belle opportunité pour lancer des événements et d’utiliser la billetterie 100% gratuite en ligne de HelloAsso. Elle permet de récolter toutes les informations nécessaires de vos participants (certificat médical, certificat d’aptitude, pièce d’identité…). ! »

Jeudi 1er :

• Période du Carnaval

Vendredi 2 :

• Chandeleur
• Championnats du monde de natation (jusqu’au 18/02)
• Tournoi des Six Nations

Dimanche 4 :

• Journée contre le cancer
• Journée internationale de la fraternité humaine

Mardi 6 :

• Journée internationale de la tolérance zéro à l’égard des mutilations génitales féminines

Samedi 10 :

• Le Nouvel an Chinois
• Vacances d’hiver zone C (jusqu’au 26/02)
• Nouvel an Tibétain (Losar)

Mardi 13 :

• Mardi Gras

Mercredi 14 :

• Fête de l’Amour 💌

Jeudi 15 :

• Journée internationale du cancer de l’enfant

Samedi 17 :

• Vacances d’hiver de la zone A (jusqu’au 04/03)

Lundi 19 :

• Journée mondiale consacrée à la défense et la protection des mammifères marins

Mardi 20 :

• Journée mondiale de la justice sociale
• Journée mondiale du scoutisme

Jeudi 22 :

• Journée du scoutisme

Samedi 24 :

• Vacances d’hiver zone B (jusqu’au 11/03)
• Salon de l’Agriculture (jusqu’au 03/03)

Mardi 27 :

• Journée mondiale des ONG
• Journée internationale de l’ours polaire

Jeudi 29 :

• Journée mondiale des maladies rares

Mars 2024

Le conseil pour le mois de mars de Marine, chargée de marketing relationnel et emailing : « C’est le mois des droits de la Femme, des Grand-mères et du Printemps. Du renouveau et de la célébration ! Profitez-en pour valoriser vos actions et véhiculer vos valeurs associatives. Vous pourriez organiser des ateliers pour sensibiliser à certains sujets, des interventions pour libérer la parole. »

Vendredi 1er :

• Journée mondiale du compliment
• Championnats du monde d’athlétisme en salle (jusqu’au 03/03)

Dimanche 3 :

• Journée de la vie sauvage
• Fête des Grands-Mères

Mardi 5 :

• Anniversaire HelloAsso 🎉

Vendredi 8 :

• Journée internationale des droits des femmes

Samedi 9 :

• Printemps des Poètes (jusqu’au 25/03)

Dimanche 10 :

• Début du Ramadan

Samedi 16 :

• Cyber World Clean up Day
• Dernière journée du Tournoi des 6 Nations

Dimanche 17 :

• Fête de la Saint-Patrick

Lundi 18 :

• Journée du recyclage ♻️

Mercredi 20 :

• Printemps
• Journée mondiale du bonheur
• Semaine internationale pour les alternatives aux pesticides (jusqu’au 30/03)

Jeudi 21 :

• Journée internationale de la Trisomie 21
• Journée internationale des Forêts

Vendredi 22 :

• Journée mondiale de l’eau 💧

Samedi 23 :

• Journée Nationale du Sport et du Handicap (ANESTAPS)
• Tournoi des Six Nations féminin

Mercredi 27 :

• Journée mondiale du théâtre
• Journée nationale du fromage

Samedi 29 :

• Heure de la Terre

Dimanche 31 :

• Journée internationale de visibilité Trans
• Pâques

Avril 2024

Le conseil du mois d’avril de Rachel, chargé d’emailing HelloAsso : « Les fleurs arrivent avec le printemps… et le chocolat ! N’hésitez pas à en proposer à vos membres en organisant une vente en ligne par exemple ! Plus de visibilité = plus de chocolat pour tout le monde ! Vous pouvez en vendre avec une boutique en ligne dédiée.

Lundi 1er :

• Poisson d’Avril
• Lundi de Pâques
• Journée mondiale de la blague

Samedi 6 :

• Vacances de printemps zone C (jusqu’au 22/04)

Dimanche 7 :

• Journée internationale de la santé
• 47e Marathon de Paris

Lundi 8 :

• Coupe du monde d’escalade (jusqu’au 06/10)

Mercredi 10 :

• L’Aïd El Fitr : fin du Ramadan

Vendredi 12 :

• Journée mondiale du vol spatial habité

Samedi 13 :

• Vacances de printemps zone A (jusqu’au 29/04)

Lundi 15 :

• Journée mondiale de l’Art

Samedi 20 :

• Vacances de printemps zone B (jusqu’au 06/05)

Dimanche 21 :

• Journée de la créativité et de l’innovation reconnue par l’ONU depuis 2019 comme support à la réalisation des objectifs de développement durable.

Samedi 27 :

• Finale Coupe de France de Basket
• Dernière journée du Tournoi des Six Nations féminin

Lundi 22 :

• Journée de la Terre 🌍

Mardi 23 :

• Printemps de Bourges (jusqu’au 28/04)

Lundi 29 :

• Journée de la danse

Mardi 30 :

• Journée mondiale du jazz

Mai 2024

Le conseil de Marion, chargée de formation et d’animation des communautés HelloAsso : « L’été arrive bientôt et personne ne vous a prévenu ? l’humeur pourrait être à la détente et pourtant, c’est le moment idéal pour lancer de nouvelles initiatives et finir la saison des fleurs en beauté ! Célébrons les bonnes nouvelles ensemble autour d’événements festifs ! Le financement participatif est le meilleur moyen de mobiliser votre communauté autour de cette aventure collective culturelle, sportive, humanitaire, environnementale…« .

Mercredi 1er :

• Fête du Travail
• Foire de Paris (jusqu’au 12/05)

Jeudi 2 :

• Journée internationale des bébés

Vendredi 3 :

• Journée mondiale de la liberté de la presse
• Journée du soleil ☀️

Samedi 4 :

• Journée internationale des pompiers

Mardi 7 :

• Journée mondiale du rire

Mercredi 8 :

• Armistice 1945

Jeudi 9 :

• Ascension

Jeudi 9 :

• Journée de l’Europe

Vendredi 10 :

• Coupe de France sauvetage sportif

Samedi 11 :

• Journée mondiale des espèces menacées
• Finale de l’Eurovision
• Journée internationale du commerce équitable

Dimanche 12 :

• Journée internationale des infirmières

Mardi 14 :

• Festival de Cannes (jusqu’au 25/05)

Mercredi 15 :

• Journée internationale des Familles

Vendredi 17 :

• Journée mondiale de lutte contre l’homo/trans/biphobie
• Championnat du Monde de Para athlétisme (jusqu’au 25/05)
• Finale Ligue féminine de Basketball

Samedi 18 :

• Nuit des musées
• Challenge de France féminin de softball (jusqu’au 20/05)

Dimanche 19 :

• Pentecôte

Lundi 20 :

• Lundi de Pentecôte
• Journée de solidarité
• Journée européenne de la mer

• Journée des abeilles
• French Rescue, compétitions de sauvetage sportif

Mardi 21 :

• Nuit des Musées

Mercredi 22 :

• Journée de la Biodiversité
• Fête de la Nature (jusqu’au 26/05)

Jeudi 23 :

• Journée mondiale de la Tortue

Dimanche 26 :

• Fête des Mères
• Roland Garros (jusqu’au 09/06) 🎾

Lundi 27 :

• Journée Nationale de la Résistance

Vendredi 31 :

• Journée mondiale sans tabac (mais… toute l’année devrait être sans tabac, allez courage !)
• 13e édition de We Love Green (jusqu’au 02/06)
• Fête des voisins

Juin 2024

Le conseil de Adrien, notre chargé d’accompagnement HelloAsso : «  Fêtes de famille, soirées ensoleillées, mobilisations estivales… Nous retrouvons les plaisirs simples de la vie entre les bilans de l’année écoulée et les préparatifs de la saison prochaine. C’est donc le moment parfait pour se rassembler et organiser des activités fédératrices avec vos adhérents ; vous renforcerez ce lien précieux et vous vous assurerez qu’ils seront au rendez-vous à la rentrée ! Organiser des événements festifs et fédérateurs avec vos membres ! »

Samedi 1er :

• Journée des parents
• Mois des Fiertés

Dimanche 2 :

• Journée pour le tourisme responsable

Mercredi 5 :

• Journée de l’environnement 💚

Samedi 8 :

• Journée mondiale de l’océan 🌊
• Elections européennes (ou dimanche 9 selon votre lieu de résidence)

Dimanche 9 :

• Marche Ensemble pour la santé mentale (Psychodon)

Mardi 11 :

• Semaine européenne de l’énergie durable (EUSEW) (jusqu’au 13/06)

Jeudi 13 :

• Journée du Bien-Être

Vendredi 14 :

• Journée du don du sang
• UEFA EURO 2024

Samedi 15 :

• Journée mondiale contre la faim
• 24h du Mans

Dimanche 16 :

• Journée mondiale de l’agriculture
• Fête des Pères

Jeudi 20 :

• Journée internationale des réfugié.es

Vendredi 21 :

• Été
• Fête de la Musique 🎵
• Journée du Yoga
• Journée des peuples autochtones décrétée par l’ONU. Représentant plus de 6% de la population mondiale, l’appel à un droit de contrat social a été lancé au nom des peuples autochtones.

Lundi 24 :

• Début du Grand Oral du Baccalauréat

Jeudi 27 :

• 17e HellFest, musique heavy metal et rock (jusqu’au 30/06)
• 28e Festival Garorock (jusqu’au 30/06)
• Vendredi 28 :
• 26e édition du Festival Solidays (jusqu’au 30/06)

Samedi 29 :

• Journée des Tropiques. Cette journée rappelle la résolution 70/267 établie par l’ONU. Les tropiques représentent 40% de la superficie globale du monde et sont le berceau de 80% de la diversité biologique. Cette journée internationale a été initiée pour reconnaître que les pays et les territoires situés dans cette zone présentent de nombreux défis communs tels que la protection de la diversité.
• Journée mondiale contre l’abandon des animaux
• Tour de France masculin 🚴🏻(jusqu’au 21/07)
• Festival d’Avignon (jusqu’au 21/07)

Juillet 2024

Le conseil de Aurore, chargée de déploiement fédération & réseaux HelloAsso : »Vous avez fédéré en Juin, vous rassemblerez en Juillet ! Cinéma en plein air, tournoi, journée champêtre, concert : organisez des événements au cœur de l’été ! Et pensez à vos adhérents et membres en leur demandant à chacun de réfléchir aux thèmes suivants et préparer une session de débat : J’ai beaucoup aimé … / J’ai moins aimé… / J’aimerais que l’on … »

Lundi 1er :

• Anniversaire de la Loi des associations 1901

Jeudi 4 :

• Main Square Festival (jusqu’au 07/07)
• Eurockéennes de Belfort (jusqu’au 07/07)

Samedi 6 :

• Journée du baiser
• Vacances d’été
• Journée des coopératives

Lundi 8 :

• Résultats du baccalauréat

Mercredi 10 :

• Francofolies de la Rochelle (15/07)
• Fêtes de Bayonne (jusqu’au 14/07)

Jeudi 11 :

• Début des Vieilles Charrues (jusqu’au 16 juillet)

Samedi 13 :

• Organisez votre animation pour le bal des pompiers 🚒

Dimanche 14 :

• Fête Nationale du 14 Juillet

Lundi 15 :

• Journée mondiale des compétences des jeunes
• All-Star Game Baseball à Metz

Vendredi 26 :

• Jeux olympiques de Paris 2024 (jusqu’au 11/08)

Dimanche 28 :

• Journée des Grands-Pères et des personnes agées

Mardi 30 :

• Journée de l’amitié

Août 2024

Le conseil de Gawen, responsable CRM HelloAsso : »C’est en septembre que l’on rencontre un pic des recherches de Google sur les activités de septembre : proposez des ateliers et stages pour vos adhérents de rentrée. C’est aussi le temps pour vous de préparer vos adhésions de rentrée. our la rentrée scolaire !« 

Jeudi 1er :

• Festival Lollapalooza (jusqu’au 23/07)

Vendredi 2 :

• Journée mondiale de la Bière

Samedi 10 :

• Festival Interceltique de Lorient (jusqu’au 13/08)

Dimanche 11 :

• Pluie d’étoiles filantes des Perséides

Lundi 12 :

• Journée internationale de la jeunesse
• Tour de France Féminin 🚴‍♀️(jusqu’au 18/08)

Jeudi 15 :

• Assomption

Dimanche 18 :

• Championnat du monde d’aviron (jusqu’au 24/08)

Lundi 19 :

• Journée mondiale de l’aide humanitaire
• Journée mondiale de la photographie

Mercredi 21 :

• Festival Rock en Seine (jusqu’au 25/08)

Dimanche 26 :

• Ultra-Trail du Mont-Blanc (jusqu’au 01/09), course en haute montagne.
• US Open (08/09)
• Journée mondiale du spécisme

Mardi 28 :

• Jeux paralympiques d’été de 2024 (jusqu’au 08/09)

Samedi 31 :

• Journée du blog ✍🏼

Septembre 2024

Le conseil d’Amandine, cheffe de projet Communication et Partenariat HelloAsso : »Nous voici déjà en septembre ! Êtes-vous prêts pour la rentrée associative et sportive ?

Préparez vos adhésions pour la saison 2024-2025, mettez en place des événements fédérateurs (pourquoi pas un repas de bienvenue ? ). Partagez vos projets pour vous faire connaître dans les Forums d’asso de votre ville !« 

Lundi 2 :

• Rentrée des classes

Jeudi 5 :

• Journée de la charité

Samedi 7:

• Début de la saison des forums des associations
• Championnats de France Sauvetage côtier

Dimanche 9 :

• Journée de l’alphabétisation

Vendredi 13 :

• Fête de l’Huma (jusqu’au 15/09)

Samedi 14 :

• Journée mondiale des premiers secours

Dimanche 15 :

• Journée mondiale de la démocratie

Lundi 16 :

• Semaine de la mobilité

Mercredi 18 :

• Semaine européenne du développement durable

Vendredi 20 :

• World Clean Up Day. En 2008, un estonien eut l’ingénieuse idée de mobiliser son pays pour le nettoyer. Résultat : en quelques heures 50 000 volontaires sensibilisés, des tonnes de déchets ramassés, un pays propre ! Depuis, 156 pays organisent diverses actions pour rendre le monde plus propre.

Samedi 21 :

• Journée internationale de l’Alzheimer
• Journées européennes du patrimoine

Dimanche 22 :

• Automne

Lundi 23 :

• Début de la semaine européenne du sport
• Journée mondiale de la bisexualité
• Fête de la Gastronomie

Jeudi 26 :

• Journée mondiale de la contraception

Samedi 28 :

• Journée mondiale pour le droit à l’avortement

Dimanche 29 :

• Journée mondiale du coeur

Octobre 2024

Le conseil de Kévin, notre chargé d’accompagnement HelloAsso : « Il suffit de regarder les 2 premiers jours du mois pour comprendre que vous entrez de plain-pied dans les mois de la solidarité. Les opérations de mobilisation grand public attirent l’attention d’un grand nombre de personnes sur de très nombreuses causes caritatives à soutenir.

Collectes de dons, boutiques solidaires et même événements sont à l’honneur ce mois-ci. Au delà de préparer vos collectes de fin d’année et vos projets de 2025, le moment est tout trouvé pour fédérer vos membres autour de causes qui leur sont chères !« 

Mardi 1er :

• Octobre Rose. Journée mondiale pour la sensibilisation
• Inktober est un challenge créatif se déroulant tous les ans en octobre adressé aux artistes, illustrateurs, dessinateurs, graphistes ou designers. Le défi consiste a publié chaque jour sur les réseaux sociaux ou support numérique une création graphique.
• Journée du végétarisme
• Journée internationale du café

Mercredi 2 :

• Journée de la non violence
• Journée mondiale de l’habitat
• Rosh Hashana (nouvel an juif)

Vendredi 4 :

• Journée des animaux

Samedi 5 :

• Journée des enseignants

Vendredi 6 :

• Journée du sourire

Jeudi 10 :

• Journée de la santé mentale

Vendredi 11 :

• Yom Kippour

Dimanche 13 :

• Journée pour la vue

Mardi 15 :

• Journée mondiale pour la santé du sein

Mercredi 16 :

• Journée mondiale de l’alimentation

Vendredi 18 :

• Journée de sensibilisation pour la ménopause
• Championnats du monde du cyclisme sur piste

Samedi 19 :

• Vacances de la Toussaint (jusqu’au 04/11)

Jeudi 24 :

• Journée mondiale des Nations Unies

Dimanche 27 :

• Préparation des collectes de fin d’année

Jeudi 31 :

• Halloween

Novembre 2024

Le conseil de Astrid, Responsable Communication & Relations Presse pour le mois de novembre : »L’animation associative est un marathon, et ce n’est surtout pas sur les derniers kilomètres qu’il faut flancher… Mobilisez vos adhérents lors d une action au profit du
Téléthon, pour le Movember ou le mois sans tabac, proposez-leur un moment convivial avec
un bal, un loto ou un dîner thématique. »

Vendredi 1er :

• Toussaint
• Movember. Une journée sous le signe de la sensibilisation des maladies masculines et de la santé mentale des hommes, qui voit de nombreuses actions de récolte de dons à travers tout le monde.
• Mois sans tabac
• Mois de l’économie sociale et solidaire

Dimanche 3 :

• Journée de la gentillesse

Jeudi 7 :

• Journée de lutte contre le harcèlement scolaire

Lundi 11 :

• Armistice

Mercredi 13 :

• Forum National des Associations et Fondations

Jeudi 14 :

• Journée mondiale du diabète

Samedi 16 :

• Journée de la tolérance

Dimanche 17 :

• Journée mondiale des Pauvres

Lundi 18 :

• Journée du jeu vidéo 🎮

Mardi 19 :

• Journée internationale des hommes
• Journée pour la prévention des abus envers les enfants

Mercredi 20 :

• Journée internationale des droits de l’enfant

Lundi 25 :

• Journée mondiale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes

Vendredi 29 :

• Téléthon (jusqu’au 30/11). HelloAsso s’est associé à l’AFM-Téléthon pour mettre en avant toutes les associations de France en leur offrant une plateforme avec une visibilité numérique hors pair et gratuite Mon Téléthon près de chez Moi par HelloAsso

Décembre 2024

Le conseil de Aurélien, notre chargé d’accompagnement pour le mois de décembre : »Saviez-vous que 42% des dons annuels aux associations sont faits en fin d’année ?

C’est le moment de valoriser vos actions sur toute l’année 2024 mais aussi sur les missions de votre association, vos bénévoles... Profitez-en pour faire une rétrospective et communiquez dessus ! »

Dimanche 1er :

• Journée de lutte contre le sida

Lundi 2 :

• Journée pour l’abolition de l’esclavage

Mardi 3 :

• Journée des personnes handicapées
• Giving Tuesday est un mouvement mondial qui encourage la solidarité à travers les dons. Il est bon à noter que l’association reconnue d’utilité générale pourra émettre des reçus fiscaux à ses donateurs.

Jeudi 5 :

• Journée du bénévolat et du volontariat 🤝

Vendredi 6 :

• Saint Nicolas

Dimanche 8 :

• Journée du climat

Mardi 10 :

• Journée internationale des droits de l’Homme
• Journée internationale pour les droits des animaux

Mercredi 11 :

• Journée de la montagne ⛰️
• Journée du chant choral

Mercredi 18 :

• Journée des migrant.e.s

Vendredi 20 :

• Journée de la solidarité humaine

Samedi 21 :

• Hiver
• Vacances scolaires de Noël (jusqu’au 06/01)

Mercredi 25 :

• Noël

Samedi 28 :

• Pensez à envoyez vos reçus fiscaux et à écrire vos vœux

Mardi 31 :

• Réveillon du Nouvel an

N’hésitez pas à créer des événements pour faire vivre votre communauté toute l’année ! Peu importe vos projets, HelloAsso vous accompagne par le biais de nombreux outils 100% gratuits faciles à prendre en main pour gérer au mieux vos adhérents, membres et communiquer !

Le bénévole réalise donc ses missions auprès des associations sans attendre une contrepartie. Le bénévolat est un don de soi se plaçant sous le signe de l’entraide et du partage. Bien qu’il soit volontaire et ne soit pas défini par la loi, il répond tout de même à certaines généralités, règles et obligations.

Pourquoi devenir bénévole ?

Qu’est-ce qui peut bien pousser actuellement les millions de Français bénévoles à s’engager sur cette voie ? Plusieurs possibilités expliquent cet acte fort louable :

• Envie de rencontrer de nouvelles personnes et de se lier d’amitié avec elles
• Apprendre à s’adapter à différentes situations
• Souhait de rendre service et d’aider son prochain
• Désir de récolter une satisfaction personnelle
• Développer certaines compétences (relationnelles, sociales, organisationnelles, travail d’équipe…)
• Découvrir de nouveaux horizons
• Passion pour une cause humanitaire, un sport, une activité…
• Se sensibiliser à ses responsabilités civiques
• Besoin de se sentir utile et de réaliser de bonnes choses
• Désir de défendre une cause qui lui tient à cœur
• Se préparer au monde du travail
• Valoriser et compléter son CV
• Etc.

En bref, chacun peut trouver une ou plusieurs raisons (personnelles, professionnelles, sociales et communautaires) le poussant à devenir bénévole. Afin de trouver une mission de bénévolat qui corresponde à vos ambitions, HelloAsso a lancé son moteur de recherche qui compile les associations, activités et projets associatifs près de chez vous.

Qui peut devenir bénévole ?

Les conditions pour devenir bénévole

Tout le monde peut s’engager auprès d’une association. En effet, le bénévolat est accessible à tous, indépendamment de l’âge, de la nationalité, de la race, du sexe, de la condition physique, sociale ou matérielle et de l’opinion philosophique, religieuse ou politique. Cependant, ce type d’engagement nécessite d’investir son temps libre dans le milieu associatif. De ce fait, il importe de bien réfléchir sur ses disponibilités et sa volonté à consacrer son temps et son énergie à autrui. Sans oublier le fait que certaines missions (dans l’humanitaire) demandent une grande force morale.

Un salarié peut-il devenir bénévole ?

Le salarié d’une association peut également devenir bénévole de l’organisme qui l’emploie. Cela implique qu’il effectuera ses missions liées au bénévolat en dehors de son temps de travail. Toutefois, il convient d’établir clairement une distinction entre les deux pour que l’établissement associatif ne soit pas condamné pénalement pour dissimulation de travail. Si ce cas est avéré, l’association devra alors payer le salaire et les cotisations sociales correspondant aux heures de travail effectuées par le salarié en tant que bénévole. Il est également possible que ces heures de travail soient considérées comme des heures supplémentaires, ce qui conduira à une rémunération majorée. Ainsi, afin d’assurer la distinction entre travail salarié et travail bénévole, il faut vérifier avec le salarié-bénévole qu’il se conforme effectivement à cette distinction.

Comment devenir bénévole ?

Avant de se lancer dans le bénévolat et pour être sûr de s’engager pleinement, il faut trouver une association, dont l’objet vous intéresse. Une fois cette première étape franchie, vous devez entrer en contact avec elle pour vérifier qu’elle correspond bien à vos attentes, valeurs et motivations. En général, une association organise une séance d’information sur ses activités et pour présenter son projet associatif. Sinon, un rendez-vous en tête-à-tête peut être réalisé. Vous rencontrer permet aussi à l’association de déterminer si votre profil et votre disponibilité conviennent ou si effectivement vous possédez des compétences utiles à la bonne réalisation de ses projets.

Si les deux parties sont intéressées à œuvrer ensemble, l’association peut proposer une formation ou une période de découverte avec un parrain ou un binôme. Il s’ensuit la signature d’un contrat à durée déterminée. Contrairement à un contrat de travail, ce type de contrat n’entraîne aucun lien de subordination juridique. À titre de rappel, la subordination juridique sous-entend l’exécution d’un travail sous l’autorité permanente d’un employeur pouvant donner des ordres et des consignes à son subordonné. L’employeur a également le pouvoir de sanctionner les manquements de son subordonné en cas de non-respect de ses obligations.

Bon à savoir

Afin d’être sûr de choisir l’association correspondant à vos aspirations, il ne faut pas avoir peur de prendre votre temps dans vos recherches. D’ailleurs, pour vous faciliter la tâche, vous pouvez compter sur l’appui de France Bénévolat pour trouver des missions de bénévolats.

Mettre fin à son engagement bénévole : comment faire ?

Le contrat de bénévole peut prévoir des modalités concernant sa rupture. En règle générale, il convient d’avertir l’organisme associatif de son souhait de départ en envoyant une lettre recommandée avec avis de réception. À défaut de précision dans le contrat, celui-ci peut être rompu à tout moment. Cela, sans avoir à débourser un dédommagement ou engager une quelconque procédure.

Il faut savoir qu’en devenant bénévole, on s’engage à respecter les normes de sécurité des locaux de l’association ou imposés par le domaine d’activité, les statuts et le règlement intérieur de celle-ci. Ce sont justement les statuts et/ou le règlement intérieur qui peuvent imposer un délai de préavis au bénévole souhaitant mettre un terme à son engagement. Ce délai doit en tout cas être raisonnable.

Quelles tâches peuvent être effectuées durant le bénévolat ?

Selon vos disponibilités communiquées à l’association, l’objet et les activités de cette dernière, le travail de bénévole peut être réalisé de manière ponctuelle ou régulière. Généralement, un organisme associatif a recours au bénévolat pour réaliser des missions dites de terrain. Cela peut ainsi concerner :

• Une visite régulière d’une personne âgée
• L’organisation des actions de proximité comme une animation de quartier
• L’animation des ateliers de prévention sur la sécurité routière, la santé sexuelle…
• Soutenir et accompagner les personnes handicapées ou âgées
• Participer à des collectes de vêtements, de denrées alimentaires, etc.
• Divertir les patients de services hospitaliers…
• Un accompagnement dans des démarches administratives
• Véhiculer des sportifs amateurs et gérer leur matériel

Les tâches confiées à un bénévole associatif sont donc variées. Néanmoins, elles ne doivent pas être source de profit, même indirectement. Autrement dit, l’association ne doit pas mettre ses bénévoles à disposition d’un tiers ou les faire travailler pour recevoir de l’argent en contrepartie d’un service. L’inspection du travail considère de tels cas comme un prêt illicite de main-d’œuvre.

Par contre, comme un bénévole d’association n’est pas lié par un contrat de travail salarié, il ne peut être soumis à des obligations précises comme le lieu et les horaires de travail. Le bénévole n’a pas non plus à subir un contrôle du travail effectué et ne peut être sanctionné par l’association.

Un bénévole peut-il être rémunéré ?

Vous avez certainement déjà compris qu’un bénévolat associatif ne permet pas de toucher une rémunération en espèces ou des avantages en nature.

La rémunération en espèces sous-entend toutes formes de contrepartie monétaires comme :

• Un salaire,
• Des indemnités,
• Les primes,
• Les honoraires,
• Et autres compensations monétaires.

La rémunération en nature ou avantage en nature concerne les hébergements, la mise à disposition d’un véhicule et toute participation financière aux dépenses incombant normalement à un salarié.

Il est néanmoins courant pour certaines associations d’offrir un repas à leurs bénévoles sur les lieux de l’intervention. Ce qui peut être requalifié en avantage en nature et peut conduire à un redressement fiscal. Pour éviter cela, il y a la solution de titre-restaurant bénévole. Il s’agit d’un chèque-restaurant entièrement financé par l’association et réservé aux bénévoles exerçant une activité régulière au sein de celle-ci. Le montant maximum du titre-restaurant bénévole est de 6,70 €. Son utilisation est soumise à plusieurs conditions comme l’impossibilité de payer un même repas avec plusieurs titres-restaurant. De même, il ne peut être utilisé que par le bénévole, dont le nom est inscrit dessus…

Ses frais sont-ils remboursés ?

Pour assurer la bonne réalisation de ses actions bénévoles, l’intéressé peut avoir à effectuer certaines dépenses, par exemple des frais de déplacement. Sur ce point, il peut bénéficier d’un remboursement des frais qu’il a engagés. Cela n’étant pas considéré comme une rémunération, l’établissement associatif ne court aucun risque de condamnation pénale. Attention, il est important de préciser que le remboursement ne doit pas dépasser les frais engagés réels et se fait uniquement sous présentation de justificatifs.

Dans l’éventualité où la demande de dédommagement n’est pas directe, il est possible pour le bénévole de bénéficier d’une réduction d’impôt au même titre que des dons faits aux œuvres ou organismes d’intérêt général.

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Quelles sont les obligations du bénévole ?

En principe, les obligations du bénévole associatif sont stipulées dans le contrat bénévole. Cela implique :

• Le respect du règlement intérieur, de l’éthique, des règles de bienséance et des normes de sécurité des locaux et/ou du domaine d’activité de l’association
• De collaborer et de respecter les autres membres de l’association (qu’ils soient bénévoles ou non)
• Être présent et participer aux réunions programmées
• De s’investir pour le bon déroulement des activités et missions confiées
• De prévenir le responsable désigné en cas d’impossibilité d’effectuer une mission ou d’être présent pour un rendez-vous, ainsi que pour les demandes de congés et un éventuel arrêt du travail de bénévole

Les obligations de l’association envers ses bénévoles

Si les bénévoles ont des obligations envers leur organisation associative, l’inverse est aussi vrai. Les obligations de l’association peuvent être mentionnées dans le contrat, il peut s’agir de :

• Informer les individus engagés envers elle sur l’évolution du projet associatif et des projets en cours
• Rembourser les frais autorisés et engagés pour le compte de l’association, sur présentation de justificatifs uniquement
• Prêter attention aux suggestions de ses bénévoles
• Faire bénéficier ses bénévoles d’une garantie responsabilité civile pour les protéger en cas de dommage causé à l’un d’eux ou à un tiers (garantie obligatoire pour les associations de type sportives, les centres de vacances, les organismes de voyage…)
• Aider les bénévoles à faire reconnaître les compétences acquises dans le cadre des procédures de validation des acquis de l’expérience (VAE)

Bon à savoir

Un contrat bénévole ne doit aucunement inclure un lien de subordination (compte-rendu d’activité, contrôle de travail…) et une contrepartie autre que le dédommagement de frais engagés dans les activités de l’association.

Comment mobiliser des bénévoles ?

Recruter des bénévoles est une véritable problématique pour les associations. En effet, trouver la perle rare est plus que difficile. Il existe néanmoins des astuces et stratégies à adopter pour faciliter cette tâche et engager des personnes plus sérieuses.

Privilégier des descriptions claires dans les annonces

Une annonce manquant de précisions a souvent des effets inverses à ceux recherchés. Elle peut créer la confusion ou faire disparaître l’intérêt de son lecteur. Sans parler du fait que les candidats qui se présentent peuvent n’avoir aucune des compétences recherchées. Une perte de temps pour chacune des parties en somme ! C’est la raison pour laquelle il importe de définir autant que possible les missions et l’activité de l’association. Par exemple, aide aux personnes âgées, installation de stand… Décrire les compétences et les expériences que les bénévoles développeront durant leur période de bénévolat constitue également un plus.

Communiquer sur divers réseaux

Faire part de ses besoins en bénévole sur le site de l’association est une excellente idée. Seulement, elle offre peu de résultats si le site a peu de visiteurs. Ainsi, il est conseillé de communiquer également sur les réseaux sociaux. Les membres et les bénévoles actuels de l’association peuvent de plus relayer l’annonce de recrutement via leur propre compte. Sinon, le bouche-à-oreille et des affiches auprès des commerçants s’avèrent tout aussi efficaces.

Savoir faire preuve de souplesse

Un bénévole est plus que susceptible d’avoir son emploi du temps chargé (travail, vie personnelle, missions…). Il faut donc être réaliste au niveau des attentes et des échéances. Pour les tâches les plus complexes, engager plusieurs bénévoles fiables qui se répartiront les missions est plus sage que de recruter une personne avec un long CV.

Prendre le temps d’intégrer les bénévoles

Recruter des bénévoles compétents, c’est bien. Mais, savoir les garder, c’est encore mieux. Pour ce faire, réservez-lui un accueil chaleureux pour qu’il se sente intégré. Par ailleurs, simplifier l’intégration d’un bénévole renforcera son engagement envers l’association.

Rejoindre une association : les 10 raisons

1. Parce que rejoindre une association, ça rend heureux

C’est un fait ! Par rapport au reste de la population, les personnes qui rejoignent les rangs des associations se révèlent beaucoup plus optimistes. En effet, les acteurs du milieu associatif font davantage preuve d’enthousiasme. C’est ce que disent notamment les bénévoles de tout âge qui donnent de leur temps à l’accomplissement des actions associatives. Ce surcroît d’enthousiasme et d’optimisme s’explique notamment par la forte implication des personnes engagées dans ces actions. Et comme le disait si bien Denis Diderot :

« L’homme le plus heureux est celui qui fait le bonheur d’un plus grand nombre d’autres ».

Bref, s’investir dans une structure associative apporte un bien-être considérable. Et ce, peu importe le statut de l’intervenant (donateur, adhérent, membre du bureau, bénévole, volontaire, etc.).

2. Pour élargir son réseau

Il va sans dire que le fait d’adhérer à une association ou de contribuer à la réalisation des projets et activités de celle-ci est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes. En intégrant une telle structure, vous pouvez effectivement vous créer des liens avec des personnes différentes, mais ayant les mêmes préoccupations que vous. Vous avez alors la possibilité d’agrandir votre cercle d’amis. Mieux encore, au niveau professionnel, votre engagement peut vous permettre d’étoffer votre carnet d’adresses.

3. Se sentir (enfin) utile

Vous avez envie de donner du sens à votre vie et de ne plus être un pion parmi d’autres ? Dans ce cas, osez sauter le pas et rejoignez une association. Cette démarche constitue très certainement la solution idéale pour vous rendre véritablement utile à la société. De fait, vous avez l’opportunité d’accomplir de bonnes choses pour la communauté. Vous pouvez même défendre et soutenir une cause qui vous est chère depuis longtemps. En plus, l’engagement associatif, c’est donner de son temps et de sa personne pour le bien commun.

4. Améliorer sa confiance en soi

S’impliquer activement dans des activités associatives, c’est aussi l’assurance de renforcer sa confiance en soi. Et pour cause, votre action vous permet d’obtenir une reconnaissance sociale méritée. Rien de tel donc pour vous aider à vous affirmer et à rebooster votre estime de soi !

5. Sortir de la routine

En intégrant une association, vous pouvez également découvrir un autre univers. Bien plus qu’une simple occupation, l’engagement associatif permet en effet de sortir de vos habitudes : études, famille, travail… Que rêver de mieux pour casser la routine tout en mobilisant vos efforts pour une bonne cause !

6. Enrichir son CV

Le fait de vous engager dans une association en tant que bénévole, membre du bureau… représente en outre un atout de taille dans votre CV. Pour ceux qui manquent d’expérience professionnelle, il n’y a pas mieux pour impressionner un recruteur et faire pencher la balance de leur côté. D’ailleurs, les recruteurs privilégient parfois les candidats qui ont servi dans les associations.

7. Se découvrir des talents cachés

Effectivement, intégrer une structure associative peut parfaitement bien vous permettre de prendre conscience de certaines qualités que vous ne soupçonniez pas jusque-là. Mais, en plus de vous aider à vous découvrir, ce type d’engagement vous permet également de vous construire.

8. Acquérir de nouvelles connaissances

Parmi les raisons qui peuvent vous pousser à rejoindre une association, il y a l’acquisition de nouvelles connaissances. Il peut s’agir de connaissances significatives dans un domaine spécifique précis ou bien de nouveaux acquis dans plusieurs domaines. De fait, il convient généralement de faire preuve de polyvalence dans la réalisation des activités associatives. Gestion de crise, communication, organisation, leadership, capacités rédactionnelles, comptabilité… Les connaissances que vous aurez obtenues dans le cadre de vos interventions vous sauront à coup sûr utiles à l’avenir.

9. Développer ses compétences

L’engagement associatif est une expérience enrichissante qui vous donne la possibilité de développer les compétences professionnelles, dont vous disposez. Quoi de mieux pour atteindre un meilleur niveau d’expertise ! Dans la même optique, vous pouvez cultiver davantage vos qualités : capacité d’adaptation, écoute, travail en équipe…

10. Se sociabiliser

Si l’engagement associatif est une option à privilégier pour faire des rencontres atypiques, c’est également une solution pertinente pour se sociabiliser. En effet, il n’y a rien de plus efficace pour s’ouvrir à autrui et au monde extérieur. Vous serez amené à sortir de votre zone de confort et de vos retranchements dans le cadre des activités associatives auxquelles vous prendrez part.

En fin de compte, rejoindre une association, c’est la garantie de s’épanouir aussi bien sur le plan personnel que professionnel. Alors, pourquoi hésiter encore à s’engager ?

Avec le moteur de recherche HelloAsso, trouvez une association ou activité près de chez qui vous correspond et engagez-vous, tout simplement!

Qu’est-ce qu’un sport de combat ?

Avant toute chose, il est important de définir ce qu’est un sport de combat. Il s’agit d’une forme de compétition dans laquelle deux participants ou combattants s’affrontent. En tant que sport, il est limité dans le temps, se passe sur une zone délimitée et obéit à certaines règles qu’un arbitre s’efforce de faire respecter. Il est notamment interdit de porter certains coups (frapper sous la ceinture, tirer les cheveux, etc.). Tandis que d’autres techniques sont privilégiées et attribuent des points permettant éventuellement de désigner le vainqueur. Sinon, le perdant est celui qui abandonne, sort du ring ou perd connaissance (KO).

Il faut aussi souligner qu’un sport de combat vise à garantir un minimum l’intégrité physique des combattants. Ainsi, en plus d’interdire quelques coups selon sa nature, le sport de combat peut autoriser une certaine forme de protection. Par exemple : un protège-dents, protège-tibia, des gants, une coquille, casque, etc.

Bref, par définition, un sport de combat s’éloigne de ce qu’est un affrontement réel.

Quelle est la différence entre le sport de combat, self-défense et les arts martiaux ?

Pour beaucoup de personnes, il n’y a aucune différence entre ces trois catégories. Et pourtant, il existe bel et bien des différences entre elles.

Les sports de combat

Concernant le sport de combat, on a déjà vu qu’il se pratique dans un cadre sportif ou lors d’une compétition. Sa finalité est donc de remporter des victoires. Dans le cas des non-compétiteurs, il s’agit de mesurer l’étendue de ses progrès ou de tester ce qu’ils ont appris en faisant face à un autre combattant. Le but est uniquement sportif et non d’apprendre à se défendre face à un potentiel agresseur. Cependant, cela ne veut pas dire qu’un combattant sportif ne peut réagir en conséquence en cas d’agression. Aussi, il faut garder à l’esprit que quelques techniques de combat codifiées peuvent être très dangereuses à utiliser dans la rue. Certaines prises peuvent blesser grièvement l’assaillant ou laisser le pratiquant vulnérable à une attaque en groupe.

Les sports de combat regroupent plusieurs disciplines, dont :

• le MMA,
• la lutte libre,
• le judo,
• la boxe
  • la boxe française ou savate,la boxe anglaise,
  • la boxe Américaine ou full contact,
  • la boxe thaïlandaise,
• le kick-boxing,
• l’escrime,
• etc

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Les arts martiaux

Étymologiquement, le terme « art martial » vient de deux mots : art qui fait référence à l’esthétique ou l’habilité et martial qui est relatif à la guerre. En effet, selon des documents chinois vieux de plus de 2 000 ans, les forces militaires s’entraînaient à maîtriser des techniques de combat à mains nues. Ces dernières se seraient ensuite répandues dans la vie civile. D’autres histoires relatent que l’origine des arts martiaux orientaux remonte à un temple Shaolin. Quoi qu’il en soit, on s’accorde à dire que les arts martiaux sont une philosophie de vie. Ils vont même jusqu’à inculquer plusieurs principes, dont le respect, l’humilité, la droiture et le contrôle de soi. Dans certains cas, la pratique des arts martiaux se rapproche de la spiritualité. À cela, il faut ajouter que la présence d’un adversaire n’est pas nécessaire pour travailler les katas dans les arts martiaux nippons et taos dans les arts martiaux chinois.

Les disciplines qu’on peut retrouver dans les arts martiaux sont :

• Le karaté
• Le Taï chi ou Taiji Quan,
• Le Kung Fu,
• L’Aïkido,
• Le Kalarippayattu,
• Le Wing Chun,
• et le Jeet Kune Do…

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La self-défense

Concernant la self-défense ou l’autodéfense, elle consiste à apprendre à neutraliser un assaillant. Dans la pratique, on utilise toutes les techniques nécessaires pour se défendre. Entre autres, dans la self-défense, on peut faire appel à des mouvements issus de sport de combat ou d’arts martiaux. Il est également possible d’utiliser différents objets disponibles dans l’immédiat (bouteille, taser, bâton, etc.).

Si les arts martiaux répondent à un besoin esthétique, technique et demandent un combat loyal, la self-défense répond plus à une nécessité de survie. Ainsi, elle vise à stopper l’agression le plus rapidement possible. En bref, les coups sous la ceinture, les doigts dans les yeux et les morsures sont permis s’ils peuvent aider à survivre. Choses également interdites dans les sports de combat. Par ailleurs, recourir à l’art de la défense personnelle demande à ce que l’on soit en situation de légitime défense. Il est impératif de bien jauger la situation avant de résoudre un conflit par la violence. Sur le plan légal, la réponse doit aussi être proportionnelle à l’attaque. D’un autre côté, l’entraînement à la self-défense impose un respect rigoureux de règles de sécurité.

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Les points communs entre les arts martiaux et les sports de combat

Les sports de combat et les arts martiaux partagent tout de même des points communs. Premièrement, chacune des catégories ne peut s’apprendre seul. Effectivement, la présence d’un coach, d’un professeur ou d’un maître est nécessaire pour s’initier et progresser plus rapidement. Il va de soi que l’instructeur ou le maître est une personne qui a plusieurs années d’expérience dans la pratique d’une discipline donnée.

Certains arts martiaux comportent comme les sports de combat une phase de combat d’entraînement. C’est-à-dire que deux élèves se lancent dans un duel amical pour mettre en pratique ce qu’ils ont appris. Bien sûr, comme en compétition, des règles de sécurité sont instaurées et doivent être respectées. Les sports de combat et les arts martiaux partagent également une valeur commune : le dépassement de soi. Les pratiquants cherchent en effet à devenir une meilleure version d’eux-mêmes. Il faut savoir que si les valeurs comme le respect des supérieurs, l’humilité et la patience sont très présentent dans les arts martiaux, elles le sont également dans les sports de combat. Elles sont toutefois plus tacites dans cette dernière catégorie.

Enfin, il faut parler du fait que certains sports de combat comme le kick-boxing possèdent un système de graduation de ceinture. Un système que l’on retrouve fréquemment dans les arts martiaux. Les adversaires effectuent également à un salut avant de s’engager.

L’approche et la pratique de la discipline

À ce niveau, il n’est pas non plus évident de classer certaines disciplines. En effet, certains arts martiaux comme le karaté et le taekwondo se pratiquent en compétition et sont même des sports olympiques. D’ailleurs, on use d’un système de points pour désigner un vainqueur dans ces disciplines. D’un autre côté, ces dernières proposent des katas afin de reproduire les gestes de manière exacte. Il est alors légitime de se poser la question si elles constituent des sports de combat ou des arts martiaux. Dans ces conditions, ces disciplines appartiennent aux deux catégories.

Notez alors que ce n’est pas la discipline qui définit l’appartenance à une ou aux deux catégories. Il s’agit plutôt de comment la discipline est pratiquée. Effectivement, une seule et même discipline peut être enseignée de diverses manières selon l’instructeur ou le maître. Il peut par exemple centrer l’apprentissage sur l’aspect moral, compétitif ou physique. Il n’est pas non plus rare que l’approche diffère dans un même club. Certains pratiquants peuvent préférer la culture traditionnelle et l’expression corporelle. Tandis que d’autres privilégient le côté sportif et la compétition.

Les avantages de pratiquer un sport de combat

Bienfaits des sports de combat sur le corps et l’esprit

Comme toutes les activités physiques, les sports de combat permettent de travailler et d’entretenir son physique. En fait, une telle activité fait travailler toutes les parties du corps, de gagner en force, en endurance, en souplesse et en agilité. Une séance permet d’ailleurs de brûler près de 150 calories en moyenne. De plus, cela apprend à coordonner ses mouvements en rythme. Bien évidemment, faire un sport de combat réduit les risques de maladie et augmente la durée de vie. Toutefois, les bienfaits d’un sport de combat ne se limitent pas qu’au plan physique.

En effet, la pratique d’un sport de combat procure aussi des avantages sur le mental. Cela permet entre autres de gagner de la confiance en soi ou de se sentir bien dans sa peau. Il faut aussi dire que frapper dans un sac de sable, des pattes d’ours ou un ballon de boxe aide à calmer les nerfs. C’est tout aussi efficace pour évacuer le stress ou chasser la déprime. Par contre, il faut éviter de se défouler brutalement sur un partenaire d’entraînement. Un accident pourrait arriver et au lieu d’un sentiment de décompression, ce sont des remords ainsi que de la culpabilité qui apparaîtront.

Autres avantages de la pratique d’un sport de combat

Une autre bonne raison de faire un sport de combat, c’est de faire de nouvelles rencontres. Se faire un ami se fait en toute simplicité dans un club. Il suffit de demander à l’un des autres pratiquants des conseils ou de l’aide pour travailler un enchaînement. Il se peut aussi que cela se fasse tout seul. En plus, l’ambiance dans un club sportif est souvent bonne. On y voit des personnes de toutes tranches d’âge, de tout sexe et parfois venant d’un autre pays.

Puis, il y a aussi les différentes valeurs d’honneur, de contrôle de soi et de respect qui peuvent être inculquées aux élèves. Dans tous les cas, se mettre à un sport de combat apprend à être courageux. Dans un sport collectif, comme le foot ou le basket, on peut se reposer sur les coéquipiers de son équipe pour retourner une situation ou progresser. Dans un sport de combat, c’est surtout sur soi-même qu’il faut compter. Néanmoins, le sentiment d’appartenance à un groupe est également présent. Mais, l’avantage le plus certain quand on pratique un sport de combat, c’est que l’on est capable de se défendre en cas d’agression.

Pourquoi inscrire mon enfant à un sport de combat ?

Il va de soi que l’on peut inscrire un enfant à un sport de combat pour profiter de ses nombreux bienfaits. Des idées reçues veulent qu’une telle activité physique s’adresse à un type précis d’enfant ou de physique. La vérité est tout autre. Le fait qu’un enfant soit bien bâti, grand, petit, un garçon ou une fille n’a pas d’importance. En effet, la diversité des disciplines de combat fait qu’il est possible d’en trouver une qui soit adaptée à votre bout de chou et qui lui plaise.

Inscrire son enfant à un sport de combat est une très bonne idée, s’il déborde d’énergie. Il pourra effectivement se défouler à cœur joie dans un environnement sécurisé. C’est également bénéfique pour travailler sa concentration, son développement personnel et intellectuel en dehors du programme scolaire. Par ailleurs, il n’y a pas de raison de craindre que votre enfant revienne à la maison avec un œil au beurre noir. Les entraînements suivis par les enfants sont adaptés à leur force physique et leur âge. Veillez cependant à ce que l’instructeur soit détenteur d’un brevet (d’État ou fédéral). De plus, avant les faire combattre (toujours en misant sur la sécurité), on leur laisse le temps de se familiariser avec les règles de sécurité et à se protéger correctement. Ce qui commence en général après l’âge de 10 ans.

Il n’y a pas non plus à s’inquiéter que votre chérubin se transforme en une petite brute. Car son instructeur lui apprendra que la discipline qu’il a choisie comporte des règles qu’il faut respecter. L’une de ces règles consiste à ne pas utiliser les techniques apprises en dehors du club. Le cas échéant, il se fera bannir de la structure. Éventuellement, seulement savoir qu’il est capable de se défendre en cas de harcèlement lui donnera de l’assurance. De plus, ce ne sont pas juste les règles qu’il faut respecter, il faut aussi en donner aux autres enfants et à son instructeur.

Comment choisir son sport de combat ?

Le plus simple pour choisir un sport de combat pour son enfant est encore de lui demander ce qu’il veut faire. Certains de ces sports privilégient l’utilisation d’une partie du corps plus que d’autres. Par exemple, pour le taekwondo, c’est les jambes qui dominent. Pour la boxe anglaise, ce sont les bras. Cependant, il y a aussi les sports de combat plus équilibrés tels que la boxe française et le kick-boxing. Demandez-vous également si votre enfant préfère les disciplines mixtes mêlant les pieds, les poings, les saisies et les projections aux disciplines de percussion ou de préhension.

Les enfants sont en outre tout simplement attirés par les tenues comme les kimonos. Ce type d’uniforme leur donne l’impression d’être déjà un pro. Sans parler de la ceinture qui change de couleur au fur et à mesure que l’on monte en grade. Si c’est cet aspect formel qui attire le plus votre enfant, le judo pourrait être indiqué pour lui. En fait, ce sport est connu pour être le plus adapté aux jeunes enfants. En plus, le judo développe tous les muscles et permet de se dépenser considérablement. Littéralement, judo veut dire « voie de la souplesse ». Ce sport de combat assouplit donc le corps, apprend à rester en équilibre, à chuter sans se faire mal et à bien positionner le dos. En général, les techniques de défense sont mis en pratique dès l’âge de 6 ans. Celles-ci se composent de projections et de clés articulaires. Le judo apprend aussi à rester maître de soi. Mais, avant cela, l’enfant est en phase d’éveil à la discipline et aux règles de sécurité.

Le karaté est une autre discipline qui permet d’obtenir un bon équilibre et fait travailler toutes les parties du corps. En somme, on y développe sa musculature, son endurance, sa coordination et sa concentration. De plus, le karaté mêle techniques d’attaque et de défense et inculque la discipline, la notion de paix et le respect de l’autorité. Sa pratique demande de porter un casque et un protège-dents pour éviter les incidents. Si cela vous intéresse aussi et que vous cherchez une activité parent-enfant, vous pouvez vous inscrire en même temps que votre bout de chou.

Trouver le bon club pour son enfant

Lorsque l’enfant aura choisi le sport de combat qu’il veut faire, il ne reste plus qu’à trouver un bon club. La première chose à faire est de vérifier que le professeur est bien détenteur d’un brevet. Cependant, il faut également s’assurer qu’il est en mesure d’apprendre quelque chose à votre chérubin. Ainsi, accompagnez-le au club et jaugez l’ambiance générale.

Si le club propose un cours gratuit, cela vous facilitera cette tâche. Les explications paraissent claires ? C’est un bon signe, sinon passez votre chemin. Par ailleurs, si après une première expérience, votre enfant ne donne pas l’impression d’avoir passé un bon moment, il est plus que probable qu’il abandonnera les cours. Il pourrait aussi avoir envie de le faire s’il se rend compte qu’il ne progresse pas aussi vite que les autres. Dans ce cas, c’est à l’instructeur et à vous de le rassurer. Faites-lui comprendre que chacun avance à son rythme. Mais aussi que quand on fait quelque chose avec passion, on finit toujours par atteindre son but.

La pratique d’un sport collectif : tout savoir

Quels sont les différents types de sport collectif ?

A contrario des sports individuels qui comme leurs noms l’indiquent, sont pratiqués seuls, les sports collectifs se pratiquent à plusieurs donc principalement en groupe. Concrètement, ce type d’activité n’attribue pas de titre individuel, mais seulement des titres collectifs. Les joueurs interagissent ainsi directement et simultanément entre eux pour atteindre un objectif commun. Par ailleurs, à l’instar des sports individuels, il existe une multitude de sports collectifs. Voici les sports collectifs qui sont les plus pratiqués en France.

Le football

Partout dans le monde, le football est certainement le sport collectif le plus apprécié aussi bien par les pratiquants que par les supporters. En effet, des millions de personnes suivent ce sport à travers toute la planète lors des grands matchs comme la célèbre Coupe du monde ou encore la Ligue des champions. De même, des clubs de supporters ont fait leur apparition dans chaque ville et dans chaque pays pour soutenir l’équipe aux couleurs de leur drapeau. Bien plus que de simples spectateurs, certains de ces supporters pratiquent également ce sport régulièrement. On les compte d’ailleurs par milliers.

La principale raison de cet engouement pour ce sport vient du fait qu’il s’agit d’une activité physique qui ne demande pas beaucoup de critères physiques. De fait, pour jouer, il suffit d’avoir de l’endurance, maîtriser quelques techniques et apprendre les règles de base. Tout le monde peut ainsi intégrer une équipe et porter un maillot. Et cela, aussi bien les hommes que les femmes, les jeunes ou les moins jeunes.

De plus, le foot présente énormément de vertus. Tout d’abord, sa pratique permet d’améliorer le système cardio-vasculaire et la respiration. Ensuite, le foot permet de développer l’adresse et la vitesse. Et ce n’est pas tout ! Les frappes, les sauts et les courses effectués durant la pratique permettent de muscler les abdos, les fessiers et les cuisses. Pour finir, le foot permet également de développer l’esprit d’équipe et la solidarité. D’ailleurs, si le football fait autant d’adeptes, c’est parce que c’est un sport où convivialité et coopération sont de mises. Mais concrètement, comment jouer au football ?

Concrètement, le football est un sport collectif qui oppose deux équipes de onze joueurs dont l’objectif est de mettre le ballon rond ou plus précisément sphérique dans le but adverse. L’équipe gagnante sera ainsi celle qui aura réussi à marquer le plus de buts. Les règles sont simples : les joueurs ne peuvent utiliser ni les bras ni les mains. Seul le gardien de but pourra s’en servir et uniquement dans sa surface de réparation. Outre les fautes de main, les joueurs doivent également veiller à ne pas avoir de comportements antisportifs tels que les contacts trop agressifs ou dangereux au risque d’écoper un carton jaune, ou pire rouge qui l’expulse du terrain ou le disqualifie.

Basketball

Bien qu’il ne soit pas aussi médiatisé et reste moins populaire que le football, le basketball est l’un des sports collectifs les plus pratiqués à travers le monde. On peut même affirmer qu’il a la même équivalence de pratiquants que le foot. Dans les détails, il s’agit d’un sport collectif qui se joue à la main avec un ballon rond. Le toucher avec une partie quelconque de la jambe de manière délibérée est donc strictement interdit et constitue une violation. Les règles du jeu restent néanmoins, simples : deux équipes composées chacune de cinq joueurs s’affrontent pour marquer le plus de points en marquant des paniers. Un tir réussi en cours de jeu compte 2 points à l’intérieur de la zone des 6,25 mètres, 3 points à l’extérieur de cette zone et 1 point pour un tir de lancer franc.

Par ailleurs, il faut savoir que le joueur ne pourra faire plus de 2 pas avec le ballon sans dribbler. C’est-à-dire, en faisant rebondir le ballon au sol avec une seule main. Néanmoins, il peut faire autant de pas qu’il le souhaite lorsqu’il n’a pas le ballon dans la main. Enfin, tout contact physique entre deux joueurs est formellement interdit. Ainsi, un joueur ne doit ni bloquer, ni tenir, ni pousser, ni charger et encore moins accrocher un adversaire. Souvent, ce sport se pratique dans un gymnase, mais il peut aussi se pratiquer en plein air.

Aussi, il est important de noter que le basketball est un sport très physique. Il demande en effet, beaucoup de force, de détente et de puissance pour améliorer la vitesse, l’accélération et la capacité de sauter. Des éléments essentiels pour marquer de bons tirs dans le panier se situant à une hauteur réglementaire de 3,05 m. Mais pas seulement ! La souplesse et l’équilibre sont également des qualités de référence pour pratiquer le basket. Pour pratiquer ce sport dans les meilleures conditions, il faut donc avoir un minimum de capacité physique.

Rugby

Le rugby est un sport de contact d’une très grande renommée internationale. Pratiqué dans tous les pays du monde, ce sport se décline en plusieurs versions dont chacune des variantes se classe en fonction du nombre de joueurs : 15-13-12-9-7 et le mini-rugby pour les enfants. Le rugby à 15 reste le plus populaire dans l’hexagone. Dans sa forme la plus pure, le rugby à 15 est un sport de combat avec ballon. L’essentiel du rugby est de mêler jeu à la main et placage parfois violent pour tenter de faire progresser le ballon vers l’en-but adverse. Cela afin de marquer des points grâce à un essai, un drop ou une pénalité due à une faute de l’adversaire. Néanmoins, malgré le fait qu’il s’agit d’un sport très ouvert et libre, le rugby respecte un certain nombre de règlements. Voici, les 4 règles fondamentales :

• Il est interdit de passer le ballon à la main à un coéquipier se trouvant devant soi ou de lancer le ballon devant soi.
• Pour marquer, il faut aplatir le ballon dans l’en-but ou sur sa ligne.
• On peut empêcher le joueur de marquer en ayant un contact physique avec lui.
• Celui qui se trouve devant le ballon dans la moitié adverse est en hors-jeu et ne peut pas prendre part à l’action de jeu.

Handball

Avant d’être un sport, le handball est avant tout la parfaite combinaison entre solidarité, mentalité communautaire ainsi que talents de chacun au service du jeu et de l’équipe. Considéré comme un sport indoor, le handball se pratique exclusivement en salle sur un terrain rectangulaire de quarante mètres de long et vingt mètres de large séparés en deux camps. Le principe du jeu est relativement simple : deux équipes de 7 joueurs, dont six sur le terrain et un dans chaque cage s’affrontent pour faire entrer le ballon dans la cage adverse. Et cela, en utilisant uniquement les mains pour manipuler le ballon comme son nom l’indique. Autrement dit, soit en dribblant le ballon ou soit en le faisant passer à un coéquipier. Un peu comme pour les règles du basketball, le joueur ne peut effectuer plus de trois pas sans dribbler. Aussi, il ne peut garder le ballon plus de trois secondes s’il reste immobile.

Volley-ball

Le volley-ball fait partie des sports les plus pratiqués dans le monde. Il se joue en salle ou bien sur le sable dans sa variante plus estivale ou le beach-volley. Concrètement, le volley-ball met en jeu deux équipes de six joueurs séparés par un filet. Ces derniers s’affrontent sur un petit terrain rectangulaire avec un ballon rond. Le but du jeu est de faire tomber le ballon dans le camp adverse, et de l’empêcher par la même occasion de toucher le sol de son propre camp, en l’envoyant réglementairement par-dessus le filet.

Par ailleurs, contrairement aux autres sports collectifs, il s’agit d’un sport très complet puisqu’il demande autant en jambes qu’en bras et sollicite toute la masse musculaire. Aussi, bien que ce sport ne demande pas beaucoup d’aptitudes physiques, il nécessite néanmoins un minimum de souplesse pour envoyer un service adroit ou se hisser pour rattraper la balle.

Il existe évidemment d’autres sports collectifs comme le baseball, le hockey sur gazon ou sur glace, etc. Mais attention, il n’y a pas que les ballons et les balles dans la vie, les sports collectifs c’est aussi les sports d’eau aussi appelés les sports nautiques ou aquatiques. On peut notamment citer le canoë-kayak, l’aviron, le rafting ou encore le water-polo qui se pratiquent également le groupe. D’ailleurs, durant la saison estivale, ces types de sport font de nombreux adeptes dans l’hexagone.

Trouver le club de sport collectif le proche de chez vous pour pratiquer collectivement !

Pourquoi faire un sport collectif ?

On le sait tous, le sport est une mine de bienfaits aussi bien sur le plan physique que sur le mental. Mais bien au-delà de nous faire du bien, le sport est aussi une bonne manière de nous sociabiliser et d’apprendre à nous intégrer. D’ailleurs, c’est tout l’intérêt de la pratique d’un sport collectif. En effet, le simple fait de se retrouver en groupe autour d’une passion commune donne non seulement l’occasion d’échanger, mais aussi de créer des liens sociaux, des amitiés et d’instaurer de la complicité.

D’autant plus qu’en faisant appel à la cohésion, l’entraide et la stratégie, ce type d’activité physique permet d’enrichir vos interactions humaines et de travailler en équipe. Et ce n’est pas tout ! Plusieurs études confirment que le sport collectif est une excellente école de vie. Il apprend à l’individu à gérer les relations humaines en faisant appel à la diplomatie, il lui apprend également à faire confiance aux autres, mais aussi à supporter les remarques. Sans oublier la possibilité de progresser vite grâce aux conseils et l’expérience de ses coéquipiers.

Par ailleurs, il a été également démontré que le fait d’adhérer à une équipe renforce l’engagement à pratiquer une activité physique. En effet, il faut bien se l’avouer, faire du sport ce n’est pas toujours tentant surtout lorsque l’on se retrouve face à soi-même dans de mauvaises conditions, entre autres des mauvaises conditions météorologiques. À cela s’ajoute le côté rébarbatif du sport qui donne tout simplement envie d’abandonner. En revanche, entouré de ses coéquipiers, on sera plus à même de rester toujours enthousiaste. D’ailleurs, dans une équipe, il y a la dynamique de groupe. Celle-ci nous permet de nous investir et de persévérer même lorsque l’on commence à se démotiver. Tout d’abord, parce que l’on se sent soutenu, mais aussi parce que l’on partage de bons moments, nos efforts et nos émotions avec des personnes qui partagent nos intérêts. Et cela, dans une ambiance conviviale et particulière qui augmente non seulement le plaisir de jouer, mais dope également notre moral et nous donne l’envie de nous surpasser. De plus, en jouant en équipe, on découvre que le sport est avant tout ludique et non une contrainte.

Pourquoi inscrire mon enfant à un sport collectif ?

C’est indéniable, le sport tient une place importante dans le bien-être des enfants. D’ailleurs, selon les spécialistes, à partir de six ans, pratiquer une activité physique est essentiel pour assurer le bon développement physique et psychologique des enfants. Surtout, que ces derniers l’utilisent bien souvent comme moyen de se défouler et d’évacuer leur trop-plein d’énergie. Des études ont même démontré qu’après la pratique d’une activité sportive, les enfants avaient tendance à être plus calmes, plus coopératifs et intellectuellement plus éveillés.

Par ailleurs, si le sport est bon pour la santé et participe activement au développement psychomoteur de l’enfant, il présente aussi des vertus psychologiques et sociales insoupçonnées. Et plus particulièrement les sports collectifs. En effet, ceux-ci développent chez l’enfant le culte de l’effort, la volonté, le désir de réussir et d’être meilleur pour son équipe. Un esprit de compétition qui l’incite ainsi à s’améliorer. Ils favorisent la prise de confiance en soi et lui permettent de cultiver une bonne estime de soi. Et cela ne s’arrête pas là ! Les sports collectifs apprennent également aux enfants les valeurs essentielles comme le dépassement de soi, l’apprentissage de la rigueur, l’importance de l’unité au sein d’un groupe, la valorisation personnelle et l’esprit d’entraide. Aussi, les expériences sportives acquises après un match ou compétition aident l’enfant à mieux accepter les échecs et à acquérir petit à petit les bons réflexes pour se remettre en question. Cela lui permettra plus tard de mieux faire face aux difficultés de la vie.

Sur le plan social, pratiquer un sport collectif permet de tisser des liens avec autrui et apprend à l’enfant à développer ses relations sociales dès le plus jeune âge. Par ailleurs, les sports collectifs lui permettent également de s’adapter au fur et à mesure à la vie en communauté. En effet, en évoluant au sein d’une équipe, l’enfant apprend à s’adapter aux personnalités de chacun et à accepter les autres, mais aussi à se faire accepter en trouvant sa place au sein de l’équipe.

Comment choisir le sport collectif qui me correspond ?

Pour profiter des bienfaits indéniables des sports collectifs, il faut bien évidemment choisir l’activité qui nous convient. Pour cela, il est important de considérer certains points avant de jeter son dévolu sur une activité en particulier. Il serait en effet dommage de choisir un sport à la va-vite et de jeter l’éponge parce que l’on ne s’y plaît pas. Ainsi, il est crucial de se poser les bonnes questions pour éviter de choisir un sport mal adapté à vos préférences et à vos conditions :

• Quelles sont vos réelles capacités physiques et vos limites ?
• Quel environnement d’entraînement préférez-vous ?
• Quel est le temps que vous pouvez allouer à la pratique d’un sport collectif en fonction de votre vie de famille et de votre vie professionnelle ?
• Quels sont vos besoins ?
• Etc.

Voilà autant d’interrogations qui vous permettront de savoir exactement vos véritables aptitudes et dispositions. Par ailleurs, si malgré toutes les interrogations, on n’est pas encore sûr de son choix, il n’y a rien de mal à tester plusieurs activités avant de vous arrêter sur un choix définitif. De plus, les associations sportives et les clubs proposent généralement des séances d’essai. Alors, pourquoi ne pas en profiter ? Aussi, il est important de penser au plaisir que la pratique du sport pourra nous procurer. En effet, il faut comprendre que, quels que soient vos capacités physiques, votre tempérament ou vos motivations, ne pas avoir de plaisir à pratiquer l’activité en question n’a aucun intérêt. Et pour cause, pour jouir des bienfaits sur le moral d’une activité physique, celle-ci doit absolument correspondre à vos envies, vos goûts et vous procurer des sensations agréables.

Finalement, vous hésitez avec un autre type de sport ? Découvrez les spécificités des sports de raquettes, des sports de combat ou de relaxation.

Les actions dans ce domaine s’organisent autour de trois axes majeurs : le rapport direct aux œuvres, l’approche analytique et cognitive des œuvres, et la pratique effective dans le cadre d’ateliers. Ainsi, les activités culturelles et artistiques ont pour but de permettre à toutes personnes d’avoir une culture personnelle riche tout au long de leur parcours, de développer leur pratique artistique et de favoriser la rencontre avec des artistes et des œuvres ainsi que la fréquentation de lieux culturels.

Qu’est-ce qu’une activité culturelle ?

Selon l’UNESCO, la culture désigne « l’ensemble des traits distinctifs, spirituels, matériels, intellectuels et affectifs, qui caractérisent une société ou un groupe social. Elle englobe, outre les arts, les lettres et les sciences, les modes de vie, les lois, les systèmes de valeurs, les traditions et les croyances ».

Il n’existe pas de définition universelle des activités culturelles. Mais, généralement, elles désignent toutes les activités liées à la création, la production, la distribution ou la consommation dans le domaine de la musique, le théâtre, la danse, les arts visuels ou les programmes de radio et de télévision.

Dans la pratique, les activités culturelles consistent à visiter des institutions culturelles telles que les musées, les sites historiques et archéologiques, les bibliothèques publiques, les théâtres, les cinémas… dans le but d’enrichir la culture personnelle et de favoriser le contact avec les autres. Elles consistent également à participer à des festivals, des concerts, des spectacles de rue, des concours de danse… et à échanger avec des artisans ainsi que des artistes afin d’éveiller la curiosité intellectuelle.

En d’autres termes, l’activité culturelle est donc une activité qui permet de :

• S’exposer : donner son avis sur une œuvre musicale, cinématographique… permet effectivement de traduire ce que l’on ressent, mais aussi d’interpréter ce que l’on voit. C’est en quelque sorte une manière de dévoiler sa personnalité.
• S’exprimer : exprimer son goût (ce que l’on aime ou ce que l’on n’aime pas sur une œuvre par exemple), travailler son langage verbal et non verbal (s’exprimer avec le corps) grâce au théâtre, au mime…
• Ressentir : les émotions et les tensions puis les libérer.
• Entrer en contact avec les autres.

Les activités culturelles sont pratiquées dès les petites classes afin de promouvoir l’accès à l’éducation pour tous. Mais aussi pour donner à l’enfant un cadre familier et stable.

Comment choisir son activité culturelle ?

Pour choisir son activité culturelle, il faut avant tout prendre en compte ses goûts, même si au fil des mois ils peuvent évoluer. En effet, une activité culturelle, pour être productive et valorisante, doit être pratiquée sur le long terme. L’erreur première est donc de se laisser influencer par les autres. Bien entendu, il faut se renseigner sur l’accessibilité de l’activité, la présence d’équipements et d’accompagnateurs dans le domaine (entre autres des enseignants), etc.

Par ailleurs, il faut également tenir compte de ses disponibilités. Effectivement, il va sans dire que certaines activités culturelles s’étalent sur un certain laps de temps. C’est notamment le cas des créations culturelles telles que le montage de film ou de documentaire, la préparation d’un spectacle de danse…

En outre, pour choisir son activité culturelle, il faut également se baser sur sa personnalité. Pour les personnes timides par exemple, le théâtre peut être un excellent moyen de vaincre sa peur de s’exprimer en public. Toutefois, si l’on ressent l’activité culturelle comme une contrainte, l’effet inverse peut se produire. Autrement dit, au lieu d’encourager l’expression de ses émotions, l’activité devient une source de stress.

Dernier élément à prendre en compte et non des moindres, il y a le budget (coût des tenues, des équipements, etc.). Par exemple, la pratique de la danse ne demande pas autant d’investissement que la pratique d’un instrument de musique (piano, violon, guitare, etc.).

HelloAsso, la plateforme qui encourage l’engagement associatif, vous permet de trouver les activités proches de chez vous via son moteur de recherche et sa carte intéractive.

Comment choisir une activité culturelle pour mon enfant ?

Le même principe s’applique quant au choix d’une activité culturelle pour son enfant que pour un adulte. Effectivement, il faut avant tout choisir une activité qui correspond à la personnalité et au caractère de son enfant. Par exemple, pour les enfants qui ne tiennent pas en place, les arts martiaux peuvent être une excellente manière de les aider à canaliser leur trop-plein d’énergie. Il faut également choisir une activité pour laquelle l’enfant a de l’affinité. Autrement, la démotivation prend vite le dessus. Pour cela, il faut faire le point avec son enfant. Lui demander ce qu’il aimerait faire est donc primordial. Il passe son temps à dessiner ? Le dessin est l’activité culturelle qui lui siéra à merveille. De toute manière, en l’impliquant dès le début, vous ne faites que l’encourager et le motiver.

Par ailleurs, il faut également tenir compte de l’âge de l’enfant. À titre d’exemple, un enfant peut faire des activités multisports dès l’âge de 2 ans, mais les sports de compétition ne peuvent commencer que vers l’âge de 12 ans. De même, la pratique d’un instrument de musique peut commencer vers l’âge de 7 ans (âge où l’enfant commence l’apprentissage de la lecture et de l’écriture), mais les instruments qui demandent d’avoir du souffle comme le saxophone, la flûte ou la clarinette ne peuvent se faire que vers l’adolescence.

Enfin, il faut également prendre en compte l’accessibilité de l’activité ainsi que son coût.

Qu’est-ce qu’une activité artistique ?

Dans son sens le plus strict, les activités artistiques désignent toutes les activités liées au domaine de l’art. Celles-ci permettent aux personnes de s’ouvrir à une autre sensibilité et à la socialisation. Ainsi, les lieux d’activités artistiques ne sont pas seulement des lieux d’apprentissage, ils sont également des lieux d’écoute et de partage.

Il existe 4 grandes catégories d’activités artistiques, qui sont :

• Les arts plastiques : dessin, peinture, sculpture, poterie, modelage, collage, etc.
• Les arts de l’expression : musique, chant, voix, écriture, lecture, mime ;
• Les arts corporels, du spectacle et de la scène : expression corporelle, théâtre, danse, clown, cirque ;
• Les arts graphiques et visuels : calligraphie, photographie, vidéo, etc.

La pratique d’activités artistiques a plusieurs avantages, tant sur le plan physique qu’intellectuel.

En effet, sur le plan intellectuel, elles favorisent :

• L’autodiscipline, la persévérance, la volonté et la détermination ;
• Les capacités d’apprentissage et la force mentale ;
• Les capacités de mémoire ;
• Les capacités d’élaboration mentale (représentation mentale, idées et association) et les capacités d’imagination ;
• Le développement de l’esprit critique ;
• L’écoute de ses ressentis corporels ;
• L’affirmation dans ses qualités et ses préférences ;
• La confiance et l’affirmation de soi ;
• La communication verbale et non verbale ;
• Réduit le stress et l’anxiété.

Sur le plan physique, les activités artistiques permettent de :

• Prendre conscience de son corps et de sa respiration ;
• Avoir une meilleure posture et de développer la coordination ;
• Avoir de la vitalité, du dynamisme et de la relaxation ;
• Accéder au calme, à la paix et à la relaxation ;
• Développer les habiletés motrices fines ;
• Développer les capacités sensorielles visuelles, auditives et tactiles.

Outre, ces avantages, les activités artistiques permettent également de :

• Vaincre la timidité ;
• Sortir de la solitude ;
• Mieux communiquer et s’ouvrir aux autres ;
• Exprimer ses sentiments et maîtriser ses émotions.

Bon à savoir :

Même si les activités artistiques sont liées à la créativité, l’art est différent du travail dans le sens où l’activité artistique est assimilée à la liberté et au plaisir.

Laquelle choisir parmi
les arts de l’expression ? Musique, chant, écriture, lecture, peinture ?

La musique, le chant, l’écriture et la lecture font partis de ce que l’on appelle les arts de l’expression. Ces activités artistiques ont pour but de :

• Corriger un trouble de langage et de la concentration ;
• Améliorer la respiration ;
• Vaincre le trac ;
• Etc.

Si vous ou votre enfant avez du mal à articuler (problèmes de dyslexie et d’élocution), à parler en public ou encore ou si le regard des autres vous effraie, pratiquer la musique, le chant ou la lecture est la solution. En effet, le travail vocal contribue à l’amélioration du langage. Par ailleurs, ces activités artistiques sont également à privilégier en cas de comportements violents et agressifs. Et pour cause, elles permettent de se libérer des tensions, d’évacuer le stress et les émotions négatives, etc. Plus que tout, les arts de l’expression permettent de développer la connaissance de soi et des autres. Pour les plus introvertis, l’écriture permet de se dévoiler en toute pudeur, de mettre des mots sur ses ressentis tout en préservant un certain mystère.

Quant à la peinture, c’est un art plastique qui demande de la patience, de la coordination et de la maîtrise. Idéale pour les personnes impatientes ou qui aiment avoir le contrôle sur tout.

Comment choisir son activité artistique ?

Rappelons-le, l’art est une activité assimilée à la liberté et au plaisir. Ainsi, pour choisir son activité artistique, il est important d’écouter son cœur et ses envies pour laisser son corps et son esprit s’exprimer. Mais pas seulement. En effet, comme pour le choix d’une activité culturelle, il faut aussi prendre en compte certains éléments pour choisir son activité artistique.

Ce que vous recherchez

Autrement dit, votre motivation ou la raison pour laquelle vous voulez pratiquer telle ou telle activité. En effet, il est important de choisir une activité qui vous parle pour ne pas abandonner en cours de route. Qui plus est, la pratique d’une activité artistique demande beaucoup d’investissement en temps et en énergie. Néanmoins, s’ouvrir à d’autres activités artistiques peut être intéressant dans la mesure où elles permettent d’enrichir sa culture personnelle et de stimuler sa créativité.

Votre caractère

À titre d’exemple, si vous êtes à l’aise en public, la danse, le cirque, le chant… sont une bonne idée d’activité artistique. Par contre, si vous êtes de nature introvertie, l’écriture, la peinture, la sculpture… sont intéressantes. Pour que cette activité reste un plaisir, il ne faut surtout pas qu’elle soit ressentie comme une obligation.

Vos objectifs

Agrandir votre cercle d’amis, vous ouvrir aux autres, sortir de votre zone de confort, avoir plus confiance en vous… Toutes les activités artistiques n’ont pas les mêmes visées, même si leur objectif principal reste la socialisation.

Le temps dont vous disposez

Souvent, les activités artistiques ont lieu le soir ou le samedi et peuvent prendre 30 minutes ou 3 heures. Par ailleurs, certaines activités nécessitent un travail personnel à la maison pour voir les premiers résultats. C’est le cas notamment de l’écriture et de la musique (apprentissage d’un instrument).

L’accessibilité à l’activité artistique

Certaines municipalités disposent d’un Service culturel avec une école de musique ou un Conservatoire, une école d’arts plastiques ou de danse. D’autres travaillent avec des associations locales publiques et privées. Ainsi, il est important de vérifier que la ville dispose des moyens (humains et matériels) nécessaires pour la dispense d’une activité artistique. Autrement, il faut contacter un professeur particulier. Ce qui peut augmenter l’investissement.

Le budget

Il existe des activités artistiques qui demandent plus d’investissements que d’autres (achat d’un accessoire neuf ou d’occasion, location). Mais, dans tous les cas, il faut savoir que les matériels de base pour la pratique d’une activité artistique sont souvent compris dans le tarif.

Comment choisir une activité artistique pour mon enfant ?

Pour beaucoup de parents, les activités artistiques sont un bon moyen d’occuper leurs enfants après les heures de classe tout en leur permettant de développer leur sens créatif et critique. Mais entre ce que les parents souhaitent et ce que les enfants veulent, il est souvent difficile de choisir une activité artistique pour son enfant. Aussi, pour être sûr, de faire le bon choix, il est nécessaire de :

Tenir compte de la personnalité et des capacités de l’enfant

Dès l’âge de 3 ans, un enfant peut s’initier à la danse, à la musique ou à la gym en fonction de son caractère. À partir de 6 ans, certaines activités artistiques comme la lecture lui sont accessibles. En tout cas, il est important que l’activité soit adaptée à l’âge et aux acquis de l’enfant. Dans le cas contraire, elle sera vécue comme un échec.

Écouter ses envies

Avant de choisir une activité artistique pour votre enfant, demandez-lui ce qu’il veut faire. En effet, il est important d’écouter les besoins et envies de l’enfant afin que l’activité soit une source de plaisir. Autrement, un sentiment d’angoisse, voire de colère, accompagnera l’enfant chaque fois qu’il doit s’y rendre. Proposez-lui une activité, mais ne le forcez pas s’il n’en a pas envie. Par ailleurs, certaines activités artistiques demandent un grand investissement en termes de temps, entre autres la musique. Demandez à votre enfant s’il est prêt à s’entraîner à la maison pendant le weekend ou une partie des vacances scolaires.

Tenir compte du budget

La pratique d’une activité artistique peut coûter cher. Outre les cotisations, il y a également les équipements. Aussi, avant de choisir une activité artistique pour son enfant, il est important de s’assurer que le budget familial puisse supporter ce coût tout au long de l’année.

Mis à part ces éléments, il faut également prendre en compte certains paramètres avant de choisir une activité artistique pour son enfant, entre autres :

• La proximité : en effet, il est important de privilégier les structures proches de son lieu de résidence ou de l’école afin de ne pas fatiguer son enfant. C’est également avantageux pour les parents, car vous n’aurez pas à faire un grand détour pour y emmener votre enfant et le récupérer à la fin de l’activité.
• Le contact : pour cela, il faut privilégier les petites structures, notamment pour les plus petits. Si les participants sont restreints, l’enfant sera plus enclin à s’exprimer.
• Les essais : une séance d’essai gratuite permettra à l’enfant de voir si l’activité lui plaît et s’il s’entend bien avec les enfants, l’enseignant… Pour vous, parents, vous aurez l’occasion d’apprécier la qualité des infrastructures et des activités proposées ainsi que les performances des enseignants.
• Le plaisir : comme on l’a dit plus haut, les activités artistiques doivent rester un plaisir. Il est donc inutile d’inscrire son enfant à plusieurs activités artistiques sous prétexte qu’il est curieux. En effet, il est également important qu’il passe du temps seul dans sa chambre, avec ses frères et ses sœurs ainsi qu’avec vous ses parents.

Bonus : astuces pour réduire le coût d’une activité

Même si pratiquer une activité culturelle, artistique ou sportive est très bénéfique pour un enfant, le coût peut être un frein pour certains parents. Voici quelques aides financières pour réduire les frais :

• Utiliser le Pass Sport : dispositif mit en place par le ministère des Sports qui permet aux enfants de 6 à 17 ans et éudiants boursiers de bénéficier d’une aide financière de 50 euros à l’inscription dans un club sportif
• Utiliser les chèques vacances ou les tickets sports : ces derniers permettent de payer les adhésions, les licences, les abonnements, les cours et stages sportifs partout en France auprès de 38 000 associations sportives en France
• Utiliser les tickets loisirs octroyés pas la CAF : ces tickets sont destinés à couvrir les frais de licence ou d’adhésion, les frais liés à l’achat du matériel nécessaire pour la pratique d’une activité culturelle et artistique, les cours.