activité – Conseils et astuces pour créer, gérer et financer votre association https://www.helloasso.com/blog Vous êtes président d’une association, membre du bureau ou bénévole ? Retrouvez sur notre blog tous les conseils et astuces pour créer, gérer et financer votre association. Articles de loi, procédures, démarches administratives, conseils, outils pratiques et retours d’expérience, ici les associations parlent aux associations ! Suivez les actualités HelloAsso, retrouvez nos conseils pour gagner du temps et de l’efficacité dans l’organisation et la gestion de vos projets associatifs. Inscrivez-vous à notre Newsletter pour ne rien manquer des dernières informations et profitez de l’expérience et des conseils de nos équipes qui agissent au quotidien pour faciliter votre activité associative Wed, 21 Aug 2024 10:16:03 +0000 fr-FR hourly 1 https://www.helloasso.com/blog/wp-content/uploads/2018/10/favicon-helloasso-paiement-pour-association-150x150.png activité – Conseils et astuces pour créer, gérer et financer votre association https://www.helloasso.com/blog 32 32 Envie de pratiquer un sport collectif, lequel choisir et comment ? https://www.helloasso.com/blog/pourquoi-et-comment-faire-un-sport-collectif/ Wed, 26 Jun 2019 07:55:31 +0000 https://www.helloasso.com/blog/?p=31209 Se mettre au sport est certainement l’une des meilleures résolutions que l’on puisse prendre dans sa vie. Non seulement, parce que bouger et se dépenser constituent un excellent moyen de se mettre en forme et de soulager le stress. Mais surtout parce que la pratique d’une activité physique régulière permet d’optimiser son capital santé et se prémunir contre de nombreuses maladies. Évidemment, chausser ses baskets et partir seul dans la nature pour s’adonner à ses séances de running hebdomadaire ou encore faire cavalier seul à bord de son vélo n’est pas toujours motivant pour tout le monde. Et cela se comprend ! Le sport individuel peut très vite devenir barbant. Alors, tant qu’à bouger, pourquoi ne pas le faire en groupe ? D’ailleurs, il existe aujourd’hui tellement de sports qui se pratiquent en équipe. Pourquoi s’en priver ? Tour d’horizon sur les sports collectifs !

La pratique d’un sport collectif : tout savoir

Quels sont les différents types de sport collectif ?

A contrario des sports individuels qui comme leurs noms l’indiquent, sont pratiqués seuls, les sports collectifs se pratiquent à plusieurs donc principalement en groupe. Concrètement, ce type d’activité n’attribue pas de titre individuel, mais seulement des titres collectifs. Les joueurs interagissent ainsi directement et simultanément entre eux pour atteindre un objectif commun. Par ailleurs, à l’instar des sports individuels, il existe une multitude de sports collectifs. Voici les sports collectifs qui sont les plus pratiqués en France.

Le football

Partout dans le monde, le football est certainement le sport collectif le plus apprécié aussi bien par les pratiquants que par les supporters. En effet, des millions de personnes suivent ce sport à travers toute la planète lors des grands matchs comme la célèbre Coupe du monde ou encore la Ligue des champions. De même, des clubs de supporters ont fait leur apparition dans chaque ville et dans chaque pays pour soutenir l’équipe aux couleurs de leur drapeau. Bien plus que de simples spectateurs, certains de ces supporters pratiquent également ce sport régulièrement. On les compte d’ailleurs par milliers.

La principale raison de cet engouement pour ce sport vient du fait qu’il s’agit d’une activité physique qui ne demande pas beaucoup de critères physiques. De fait, pour jouer, il suffit d’avoir de l’endurance, maîtriser quelques techniques et apprendre les règles de base. Tout le monde peut ainsi intégrer une équipe et porter un maillot. Et cela, aussi bien les hommes que les femmes, les jeunes ou les moins jeunes.

De plus, le foot présente énormément de vertus. Tout d’abord, sa pratique permet d’améliorer le système cardio-vasculaire et la respiration. Ensuite, le foot permet de développer l’adresse et la vitesse. Et ce n’est pas tout ! Les frappes, les sauts et les courses effectués durant la pratique permettent de muscler les abdos, les fessiers et les cuisses. Pour finir, le foot permet également de développer l’esprit d’équipe et la solidarité. D’ailleurs, si le football fait autant d’adeptes, c’est parce que c’est un sport où convivialité et coopération sont de mises. Mais concrètement, comment jouer au football ?

Concrètement, le football est un sport collectif qui oppose deux équipes de onze joueurs dont l’objectif est de mettre le ballon rond ou plus précisément sphérique dans le but adverse. L’équipe gagnante sera ainsi celle qui aura réussi à marquer le plus de buts. Les règles sont simples : les joueurs ne peuvent utiliser ni les bras ni les mains. Seul le gardien de but pourra s’en servir et uniquement dans sa surface de réparation. Outre les fautes de main, les joueurs doivent également veiller à ne pas avoir de comportements antisportifs tels que les contacts trop agressifs ou dangereux au risque d’écoper un carton jaune, ou pire rouge qui l’expulse du terrain ou le disqualifie.

Basketball

Bien qu’il ne soit pas aussi médiatisé et reste moins populaire que le football, le basketball est l’un des sports collectifs les plus pratiqués à travers le monde. On peut même affirmer qu’il a la même équivalence de pratiquants que le foot. Dans les détails, il s’agit d’un sport collectif qui se joue à la main avec un ballon rond. Le toucher avec une partie quelconque de la jambe de manière délibérée est donc strictement interdit et constitue une violation. Les règles du jeu restent néanmoins, simples : deux équipes composées chacune de cinq joueurs s’affrontent pour marquer le plus de points en marquant des paniers. Un tir réussi en cours de jeu compte 2 points à l’intérieur de la zone des 6,25 mètres, 3 points à l’extérieur de cette zone et 1 point pour un tir de lancer franc.

Par ailleurs, il faut savoir que le joueur ne pourra faire plus de 2 pas avec le ballon sans dribbler. C’est-à-dire, en faisant rebondir le ballon au sol avec une seule main. Néanmoins, il peut faire autant de pas qu’il le souhaite lorsqu’il n’a pas le ballon dans la main. Enfin, tout contact physique entre deux joueurs est formellement interdit. Ainsi, un joueur ne doit ni bloquer, ni tenir, ni pousser, ni charger et encore moins accrocher un adversaire. Souvent, ce sport se pratique dans un gymnase, mais il peut aussi se pratiquer en plein air.

Aussi, il est important de noter que le basketball est un sport très physique. Il demande en effet, beaucoup de force, de détente et de puissance pour améliorer la vitesse, l’accélération et la capacité de sauter. Des éléments essentiels pour marquer de bons tirs dans le panier se situant à une hauteur réglementaire de 3,05 m. Mais pas seulement ! La souplesse et l’équilibre sont également des qualités de référence pour pratiquer le basket. Pour pratiquer ce sport dans les meilleures conditions, il faut donc avoir un minimum de capacité physique.

Rugby

Le rugby est un sport de contact d’une très grande renommée internationale. Pratiqué dans tous les pays du monde, ce sport se décline en plusieurs versions dont chacune des variantes se classe en fonction du nombre de joueurs : 15-13-12-9-7 et le mini-rugby pour les enfants. Le rugby à 15 reste le plus populaire dans l’hexagone. Dans sa forme la plus pure, le rugby à 15 est un sport de combat avec ballon. L’essentiel du rugby est de mêler jeu à la main et placage parfois violent pour tenter de faire progresser le ballon vers l’en-but adverse. Cela afin de marquer des points grâce à un essai, un drop ou une pénalité due à une faute de l’adversaire. Néanmoins, malgré le fait qu’il s’agit d’un sport très ouvert et libre, le rugby respecte un certain nombre de règlements. Voici, les 4 règles fondamentales :

  • Il est interdit de passer le ballon à la main à un coéquipier se trouvant devant soi ou de lancer le ballon devant soi.
  • Pour marquer, il faut aplatir le ballon dans l’en-but ou sur sa ligne.
  • On peut empêcher le joueur de marquer en ayant un contact physique avec lui.
  • Celui qui se trouve devant le ballon dans la moitié adverse est en hors-jeu et ne peut pas prendre part à l’action de jeu.

Handball

Avant d’être un sport, le handball est avant tout la parfaite combinaison entre solidarité, mentalité communautaire ainsi que talents de chacun au service du jeu et de l’équipe. Considéré comme un sport indoor, le handball se pratique exclusivement en salle sur un terrain rectangulaire de quarante mètres de long et vingt mètres de large séparés en deux camps. Le principe du jeu est relativement simple : deux équipes de 7 joueurs, dont six sur le terrain et un dans chaque cage s’affrontent pour faire entrer le ballon dans la cage adverse. Et cela, en utilisant uniquement les mains pour manipuler le ballon comme son nom l’indique. Autrement dit, soit en dribblant le ballon ou soit en le faisant passer à un coéquipier. Un peu comme pour les règles du basketball, le joueur ne peut effectuer plus de trois pas sans dribbler. Aussi, il ne peut garder le ballon plus de trois secondes s’il reste immobile.

Volley-ball

Le volley-ball fait partie des sports les plus pratiqués dans le monde. Il se joue en salle ou bien sur le sable dans sa variante plus estivale ou le beach-volley. Concrètement, le volley-ball met en jeu deux équipes de six joueurs séparés par un filet. Ces derniers s’affrontent sur un petit terrain rectangulaire avec un ballon rond. Le but du jeu est de faire tomber le ballon dans le camp adverse, et de l’empêcher par la même occasion de toucher le sol de son propre camp, en l’envoyant réglementairement par-dessus le filet.

Par ailleurs, contrairement aux autres sports collectifs, il s’agit d’un sport très complet puisqu’il demande autant en jambes qu’en bras et sollicite toute la masse musculaire. Aussi, bien que ce sport ne demande pas beaucoup d’aptitudes physiques, il nécessite néanmoins un minimum de souplesse pour envoyer un service adroit ou se hisser pour rattraper la balle.

Il existe évidemment d’autres sports collectifs comme le baseball, le hockey sur gazon ou sur glace, etc. Mais attention, il n’y a pas que les ballons et les balles dans la vie, les sports collectifs c’est aussi les sports d’eau aussi appelés les sports nautiques ou aquatiques. On peut notamment citer le canoë-kayak, l’aviron, le rafting ou encore le water-polo qui se pratiquent également le groupe. D’ailleurs, durant la saison estivale, ces types de sport font de nombreux adeptes dans l’hexagone.

Trouver le club de sport collectif le proche de chez vous pour pratiquer collectivement !

Pourquoi faire un sport collectif ?

On le sait tous, le sport est une mine de bienfaits aussi bien sur le plan physique que sur le mental. Mais bien au-delà de nous faire du bien, le sport est aussi une bonne manière de nous sociabiliser et d’apprendre à nous intégrer. D’ailleurs, c’est tout l’intérêt de la pratique d’un sport collectif. En effet, le simple fait de se retrouver en groupe autour d’une passion commune donne non seulement l’occasion d’échanger, mais aussi de créer des liens sociaux, des amitiés et d’instaurer de la complicité.

D’autant plus qu’en faisant appel à la cohésion, l’entraide et la stratégie, ce type d’activité physique permet d’enrichir vos interactions humaines et de travailler en équipe. Et ce n’est pas tout ! Plusieurs études confirment que le sport collectif est une excellente école de vie. Il apprend à l’individu à gérer les relations humaines en faisant appel à la diplomatie, il lui apprend également à faire confiance aux autres, mais aussi à supporter les remarques. Sans oublier la possibilité de progresser vite grâce aux conseils et l’expérience de ses coéquipiers.

Par ailleurs, il a été également démontré que le fait d’adhérer à une équipe renforce l’engagement à pratiquer une activité physique. En effet, il faut bien se l’avouer, faire du sport ce n’est pas toujours tentant surtout lorsque l’on se retrouve face à soi-même dans de mauvaises conditions, entre autres des mauvaises conditions météorologiques. À cela s’ajoute le côté rébarbatif du sport qui donne tout simplement envie d’abandonner. En revanche, entouré de ses coéquipiers, on sera plus à même de rester toujours enthousiaste. D’ailleurs, dans une équipe, il y a la dynamique de groupe. Celle-ci nous permet de nous investir et de persévérer même lorsque l’on commence à se démotiver. Tout d’abord, parce que l’on se sent soutenu, mais aussi parce que l’on partage de bons moments, nos efforts et nos émotions avec des personnes qui partagent nos intérêts. Et cela, dans une ambiance conviviale et particulière qui augmente non seulement le plaisir de jouer, mais dope également notre moral et nous donne l’envie de nous surpasser. De plus, en jouant en équipe, on découvre que le sport est avant tout ludique et non une contrainte.

Pourquoi inscrire mon enfant à un sport collectif ?

C’est indéniable, le sport tient une place importante dans le bien-être des enfants. D’ailleurs, selon les spécialistes, à partir de six ans, pratiquer une activité physique est essentiel pour assurer le bon développement physique et psychologique des enfants. Surtout, que ces derniers l’utilisent bien souvent comme moyen de se défouler et d’évacuer leur trop-plein d’énergie. Des études ont même démontré qu’après la pratique d’une activité sportive, les enfants avaient tendance à être plus calmes, plus coopératifs et intellectuellement plus éveillés.

Par ailleurs, si le sport est bon pour la santé et participe activement au développement psychomoteur de l’enfant, il présente aussi des vertus psychologiques et sociales insoupçonnées. Et plus particulièrement les sports collectifs. En effet, ceux-ci développent chez l’enfant le culte de l’effort, la volonté, le désir de réussir et d’être meilleur pour son équipe. Un esprit de compétition qui l’incite ainsi à s’améliorer. Ils favorisent la prise de confiance en soi et lui permettent de cultiver une bonne estime de soi. Et cela ne s’arrête pas là ! Les sports collectifs apprennent également aux enfants les valeurs essentielles comme le dépassement de soi, l’apprentissage de la rigueur, l’importance de l’unité au sein d’un groupe, la valorisation personnelle et l’esprit d’entraide. Aussi, les expériences sportives acquises après un match ou compétition aident l’enfant à mieux accepter les échecs et à acquérir petit à petit les bons réflexes pour se remettre en question. Cela lui permettra plus tard de mieux faire face aux difficultés de la vie.

Sur le plan social, pratiquer un sport collectif permet de tisser des liens avec autrui et apprend à l’enfant à développer ses relations sociales dès le plus jeune âge. Par ailleurs, les sports collectifs lui permettent également de s’adapter au fur et à mesure à la vie en communauté. En effet, en évoluant au sein d’une équipe, l’enfant apprend à s’adapter aux personnalités de chacun et à accepter les autres, mais aussi à se faire accepter en trouvant sa place au sein de l’équipe.

Comment choisir le sport collectif qui me correspond ?

Pour profiter des bienfaits indéniables des sports collectifs, il faut bien évidemment choisir l’activité qui nous convient. Pour cela, il est important de considérer certains points avant de jeter son dévolu sur une activité en particulier. Il serait en effet dommage de choisir un sport à la va-vite et de jeter l’éponge parce que l’on ne s’y plaît pas. Ainsi, il est crucial de se poser les bonnes questions pour éviter de choisir un sport mal adapté à vos préférences et à vos conditions :

  • Quelles sont vos réelles capacités physiques et vos limites ?
  • Quel environnement d’entraînement préférez-vous ?
  • Quel est le temps que vous pouvez allouer à la pratique d’un sport collectif en fonction de votre vie de famille et de votre vie professionnelle ?
  • Quels sont vos besoins ?
  • Etc.

Voilà autant d’interrogations qui vous permettront de savoir exactement vos véritables aptitudes et dispositions. Par ailleurs, si malgré toutes les interrogations, on n’est pas encore sûr de son choix, il n’y a rien de mal à tester plusieurs activités avant de vous arrêter sur un choix définitif. De plus, les associations sportives et les clubs proposent généralement des séances d’essai. Alors, pourquoi ne pas en profiter ? Aussi, il est important de penser au plaisir que la pratique du sport pourra nous procurer. En effet, il faut comprendre que, quels que soient vos capacités physiques, votre tempérament ou vos motivations, ne pas avoir de plaisir à pratiquer l’activité en question n’a aucun intérêt. Et pour cause, pour jouir des bienfaits sur le moral d’une activité physique, celle-ci doit absolument correspondre à vos envies, vos goûts et vous procurer des sensations agréables.

Finalement, vous hésitez avec un autre type de sport ? Découvrez les spécificités des sports de raquettes, des sports de combat ou de relaxation.

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Pratiquer une activité culturelle et artistique https://www.helloasso.com/blog/pratiquer-une-activite-culturelle-et-artistique/ Tue, 18 Jun 2019 09:09:08 +0000 https://www.helloasso.com/blog/?p=30601 Impulsées par l’État via les ministères chargés de la Culture et de l’Éducation nationale et leurs services déconcentrés (Drac et rectorat) et mises en œuvre en partenariat avec les collectivités locales (institutions culturelles et associations socioculturelles) ainsi que les enseignants et les artistes, les activités culturelles et artistiques participent au développement de compétences sociales, cognitives et émotionnelles chez l’enfant, le jeune et l’adulte.

Les actions dans ce domaine s’organisent autour de trois axes majeurs : le rapport direct aux œuvres, l’approche analytique et cognitive des œuvres, et la pratique effective dans le cadre d’ateliers. Ainsi, les activités culturelles et artistiques ont pour but de permettre à toutes personnes d’avoir une culture personnelle riche tout au long de leur parcours, de développer leur pratique artistique et de favoriser la rencontre avec des artistes et des œuvres ainsi que la fréquentation de lieux culturels.

Qu’est-ce qu’une activité culturelle ?

Selon l’UNESCO, la culture désigne « l’ensemble des traits distinctifs, spirituels, matériels, intellectuels et affectifs, qui caractérisent une société ou un groupe social. Elle englobe, outre les arts, les lettres et les sciences, les modes de vie, les lois, les systèmes de valeurs, les traditions et les croyances ».

Il n’existe pas de définition universelle des activités culturelles. Mais, généralement, elles désignent toutes les activités liées à la création, la production, la distribution ou la consommation dans le domaine de la musique, le théâtre, la danse, les arts visuels ou les programmes de radio et de télévision.

Dans la pratique, les activités culturelles consistent à visiter des institutions culturelles telles que les musées, les sites historiques et archéologiques, les bibliothèques publiques, les théâtres, les cinémas… dans le but d’enrichir la culture personnelle et de favoriser le contact avec les autres. Elles consistent également à participer à des festivals, des concerts, des spectacles de rue, des concours de danse… et à échanger avec des artisans ainsi que des artistes afin d’éveiller la curiosité intellectuelle.

En d’autres termes, l’activité culturelle est donc une activité qui permet de :

  • S’exposer : donner son avis sur une œuvre musicale, cinématographique… permet effectivement de traduire ce que l’on ressent, mais aussi d’interpréter ce que l’on voit. C’est en quelque sorte une manière de dévoiler sa personnalité.
  • S’exprimer : exprimer son goût (ce que l’on aime ou ce que l’on n’aime pas sur une œuvre par exemple), travailler son langage verbal et non verbal (s’exprimer avec le corps) grâce au théâtre, au mime…
  • Ressentir : les émotions et les tensions puis les libérer.
  • Entrer en contact avec les autres.

Les activités culturelles sont pratiquées dès les petites classes afin de promouvoir l’accès à l’éducation pour tous. Mais aussi pour donner à l’enfant un cadre familier et stable.

Comment choisir son activité culturelle ?

Pour choisir son activité culturelle, il faut avant tout prendre en compte ses goûts, même si au fil des mois ils peuvent évoluer. En effet, une activité culturelle, pour être productive et valorisante, doit être pratiquée sur le long terme. L’erreur première est donc de se laisser influencer par les autres. Bien entendu, il faut se renseigner sur l’accessibilité de l’activité, la présence d’équipements et d’accompagnateurs dans le domaine (entre autres des enseignants), etc.

Par ailleurs, il faut également tenir compte de ses disponibilités. Effectivement, il va sans dire que certaines activités culturelles s’étalent sur un certain laps de temps. C’est notamment le cas des créations culturelles telles que le montage de film ou de documentaire, la préparation d’un spectacle de danse…

En outre, pour choisir son activité culturelle, il faut également se baser sur sa personnalité. Pour les personnes timides par exemple, le théâtre peut être un excellent moyen de vaincre sa peur de s’exprimer en public. Toutefois, si l’on ressent l’activité culturelle comme une contrainte, l’effet inverse peut se produire. Autrement dit, au lieu d’encourager l’expression de ses émotions, l’activité devient une source de stress.

Dernier élément à prendre en compte et non des moindres, il y a le budget (coût des tenues, des équipements, etc.). Par exemple, la pratique de la danse ne demande pas autant d’investissement que la pratique d’un instrument de musique (piano, violon, guitare, etc.).

HelloAsso, la plateforme qui encourage l’engagement associatif, vous permet de trouver les activités proches de chez vous via son moteur de recherche et sa carte intéractive.

Comment choisir une activité culturelle pour mon enfant ?

Le même principe s’applique quant au choix d’une activité culturelle pour son enfant que pour un adulte. Effectivement, il faut avant tout choisir une activité qui correspond à la personnalité et au caractère de son enfant. Par exemple, pour les enfants qui ne tiennent pas en place, les arts martiaux peuvent être une excellente manière de les aider à canaliser leur trop-plein d’énergie. Il faut également choisir une activité pour laquelle l’enfant a de l’affinité. Autrement, la démotivation prend vite le dessus. Pour cela, il faut faire le point avec son enfant. Lui demander ce qu’il aimerait faire est donc primordial. Il passe son temps à dessiner ? Le dessin est l’activité culturelle qui lui siéra à merveille. De toute manière, en l’impliquant dès le début, vous ne faites que l’encourager et le motiver.

Par ailleurs, il faut également tenir compte de l’âge de l’enfant. À titre d’exemple, un enfant peut faire des activités multisports dès l’âge de 2 ans, mais les sports de compétition ne peuvent commencer que vers l’âge de 12 ans. De même, la pratique d’un instrument de musique peut commencer vers l’âge de 7 ans (âge où l’enfant commence l’apprentissage de la lecture et de l’écriture), mais les instruments qui demandent d’avoir du souffle comme le saxophone, la flûte ou la clarinette ne peuvent se faire que vers l’adolescence.

Enfin, il faut également prendre en compte l’accessibilité de l’activité ainsi que son coût.

Qu’est-ce qu’une activité artistique ?

Dans son sens le plus strict, les activités artistiques désignent toutes les activités liées au domaine de l’art. Celles-ci permettent aux personnes de s’ouvrir à une autre sensibilité et à la socialisation. Ainsi, les lieux d’activités artistiques ne sont pas seulement des lieux d’apprentissage, ils sont également des lieux d’écoute et de partage.

Il existe 4 grandes catégories d’activités artistiques, qui sont :

  • Les arts plastiques : dessin, peinture, sculpture, poterie, modelage, collage, etc.
  • Les arts de l’expression : musique, chant, voix, écriture, lecture, mime ;
  • Les arts corporels, du spectacle et de la scène : expression corporelle, théâtre, danse, clown, cirque ;
  • Les arts graphiques et visuels : calligraphie, photographie, vidéo, etc.

La pratique d’activités artistiques a plusieurs avantages, tant sur le plan physique qu’intellectuel.

En effet, sur le plan intellectuel, elles favorisent :

  • L’autodiscipline, la persévérance, la volonté et la détermination ;
  • Les capacités d’apprentissage et la force mentale ;
  • Les capacités de mémoire ;
  • Les capacités d’élaboration mentale (représentation mentale, idées et association) et les capacités d’imagination ;
  • Le développement de l’esprit critique ;
  • L’écoute de ses ressentis corporels ;
  • L’affirmation dans ses qualités et ses préférences ;
  • La confiance et l’affirmation de soi ;
  • La communication verbale et non verbale ;
  • Réduit le stress et l’anxiété.

Sur le plan physique, les activités artistiques permettent de :

  • Prendre conscience de son corps et de sa respiration ;
  • Avoir une meilleure posture et de développer la coordination ;
  • Avoir de la vitalité, du dynamisme et de la relaxation ;
  • Accéder au calme, à la paix et à la relaxation ;
  • Développer les habiletés motrices fines ;
  • Développer les capacités sensorielles visuelles, auditives et tactiles.

Outre, ces avantages, les activités artistiques permettent également de :

  • Vaincre la timidité ;
  • Sortir de la solitude ;
  • Mieux communiquer et s’ouvrir aux autres ;
  • Exprimer ses sentiments et maîtriser ses émotions.

Bon à savoir :

Même si les activités artistiques sont liées à la créativité, l’art est différent du travail dans le sens où l’activité artistique est assimilée à la liberté et au plaisir.

Laquelle choisir parmi
les arts de l’expression ? Musique, chant, écriture, lecture, peinture ?

La musique, le chant, l’écriture et la lecture font partis de ce que l’on appelle les arts de l’expression. Ces activités artistiques ont pour but de :

  • Corriger un trouble de langage et de la concentration ;
  • Améliorer la respiration ;
  • Vaincre le trac ;
  • Etc.

Si vous ou votre enfant avez du mal à articuler (problèmes de dyslexie et d’élocution), à parler en public ou encore ou si le regard des autres vous effraie, pratiquer la musique, le chant ou la lecture est la solution. En effet, le travail vocal contribue à l’amélioration du langage. Par ailleurs, ces activités artistiques sont également à privilégier en cas de comportements violents et agressifs. Et pour cause, elles permettent de se libérer des tensions, d’évacuer le stress et les émotions négatives, etc. Plus que tout, les arts de l’expression permettent de développer la connaissance de soi et des autres. Pour les plus introvertis, l’écriture permet de se dévoiler en toute pudeur, de mettre des mots sur ses ressentis tout en préservant un certain mystère.

Quant à la peinture, c’est un art plastique qui demande de la patience, de la coordination et de la maîtrise. Idéale pour les personnes impatientes ou qui aiment avoir le contrôle sur tout.

Comment choisir son activité artistique ?

Rappelons-le, l’art est une activité assimilée à la liberté et au plaisir. Ainsi, pour choisir son activité artistique, il est important d’écouter son cœur et ses envies pour laisser son corps et son esprit s’exprimer. Mais pas seulement. En effet, comme pour le choix d’une activité culturelle, il faut aussi prendre en compte certains éléments pour choisir son activité artistique.

Ce que vous recherchez

Autrement dit, votre motivation ou la raison pour laquelle vous voulez pratiquer telle ou telle activité. En effet, il est important de choisir une activité qui vous parle pour ne pas abandonner en cours de route. Qui plus est, la pratique d’une activité artistique demande beaucoup d’investissement en temps et en énergie. Néanmoins, s’ouvrir à d’autres activités artistiques peut être intéressant dans la mesure où elles permettent d’enrichir sa culture personnelle et de stimuler sa créativité.

Votre caractère

À titre d’exemple, si vous êtes à l’aise en public, la danse, le cirque, le chant… sont une bonne idée d’activité artistique. Par contre, si vous êtes de nature introvertie, l’écriture, la peinture, la sculpture… sont intéressantes. Pour que cette activité reste un plaisir, il ne faut surtout pas qu’elle soit ressentie comme une obligation.

Vos objectifs

Agrandir votre cercle d’amis, vous ouvrir aux autres, sortir de votre zone de confort, avoir plus confiance en vous… Toutes les activités artistiques n’ont pas les mêmes visées, même si leur objectif principal reste la socialisation.

Le temps dont vous disposez

Souvent, les activités artistiques ont lieu le soir ou le samedi et peuvent prendre 30 minutes ou 3 heures. Par ailleurs, certaines activités nécessitent un travail personnel à la maison pour voir les premiers résultats. C’est le cas notamment de l’écriture et de la musique (apprentissage d’un instrument).

L’accessibilité à l’activité artistique

Certaines municipalités disposent d’un Service culturel avec une école de musique ou un Conservatoire, une école d’arts plastiques ou de danse. D’autres travaillent avec des associations locales publiques et privées. Ainsi, il est important de vérifier que la ville dispose des moyens (humains et matériels) nécessaires pour la dispense d’une activité artistique. Autrement, il faut contacter un professeur particulier. Ce qui peut augmenter l’investissement.

Le budget

Il existe des activités artistiques qui demandent plus d’investissements que d’autres (achat d’un accessoire neuf ou d’occasion, location). Mais, dans tous les cas, il faut savoir que les matériels de base pour la pratique d’une activité artistique sont souvent compris dans le tarif.

Comment choisir une activité artistique pour mon enfant ?

Pour beaucoup de parents, les activités artistiques sont un bon moyen d’occuper leurs enfants après les heures de classe tout en leur permettant de développer leur sens créatif et critique. Mais entre ce que les parents souhaitent et ce que les enfants veulent, il est souvent difficile de choisir une activité artistique pour son enfant. Aussi, pour être sûr, de faire le bon choix, il est nécessaire de :

Tenir compte de la personnalité et des capacités de l’enfant

Dès l’âge de 3 ans, un enfant peut s’initier à la danse, à la musique ou à la gym en fonction de son caractère. À partir de 6 ans, certaines activités artistiques comme la lecture lui sont accessibles. En tout cas, il est important que l’activité soit adaptée à l’âge et aux acquis de l’enfant. Dans le cas contraire, elle sera vécue comme un échec.

Écouter ses envies

Avant de choisir une activité artistique pour votre enfant, demandez-lui ce qu’il veut faire. En effet, il est important d’écouter les besoins et envies de l’enfant afin que l’activité soit une source de plaisir. Autrement, un sentiment d’angoisse, voire de colère, accompagnera l’enfant chaque fois qu’il doit s’y rendre. Proposez-lui une activité, mais ne le forcez pas s’il n’en a pas envie. Par ailleurs, certaines activités artistiques demandent un grand investissement en termes de temps, entre autres la musique. Demandez à votre enfant s’il est prêt à s’entraîner à la maison pendant le weekend ou une partie des vacances scolaires.

Tenir compte du budget

La pratique d’une activité artistique peut coûter cher. Outre les cotisations, il y a également les équipements. Aussi, avant de choisir une activité artistique pour son enfant, il est important de s’assurer que le budget familial puisse supporter ce coût tout au long de l’année.

Mis à part ces éléments, il faut également prendre en compte certains paramètres avant de choisir une activité artistique pour son enfant, entre autres :

  • La proximité : en effet, il est important de privilégier les structures proches de son lieu de résidence ou de l’école afin de ne pas fatiguer son enfant. C’est également avantageux pour les parents, car vous n’aurez pas à faire un grand détour pour y emmener votre enfant et le récupérer à la fin de l’activité.
  • Le contact : pour cela, il faut privilégier les petites structures, notamment pour les plus petits. Si les participants sont restreints, l’enfant sera plus enclin à s’exprimer.
  • Les essais : une séance d’essai gratuite permettra à l’enfant de voir si l’activité lui plaît et s’il s’entend bien avec les enfants, l’enseignant… Pour vous, parents, vous aurez l’occasion d’apprécier la qualité des infrastructures et des activités proposées ainsi que les performances des enseignants.
  • Le plaisir : comme on l’a dit plus haut, les activités artistiques doivent rester un plaisir. Il est donc inutile d’inscrire son enfant à plusieurs activités artistiques sous prétexte qu’il est curieux. En effet, il est également important qu’il passe du temps seul dans sa chambre, avec ses frères et ses sœurs ainsi qu’avec vous ses parents.

Bonus : astuces pour réduire le coût d’une activité

Même si pratiquer une activité culturelle, artistique ou sportive est très bénéfique pour un enfant, le coût peut être un frein pour certains parents. Voici quelques aides financières pour réduire les frais :

  • Utiliser le Pass Sport : dispositif mit en place par le ministère des Sports qui permet aux enfants de 6 à 17 ans et éudiants boursiers de bénéficier d’une aide financière de 50 euros à l’inscription dans un club sportif
  • Utiliser les chèques vacances ou les tickets sports : ces derniers permettent de payer les adhésions, les licences, les abonnements, les cours et stages sportifs partout en France auprès de 38 000 associations sportives en France
  • Utiliser les tickets loisirs octroyés pas la CAF : ces tickets sont destinés à couvrir les frais de licence ou d’adhésion, les frais liés à l’achat du matériel nécessaire pour la pratique d’une activité culturelle et artistique, les cours.
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